Question

男生怎么才能长高？

Answer 1

男生怎么才能长高？在目前青少年将进人性成熟阶段，网上买店买了磁利高中药贴就长高了不少。你可以试一试成熟度决定了生长速度。这顶检查的目的在于通过掌握目前的成熟度，预测出剩 ;余的生长期限和自然生长速度。身体组成鳙_这项检查通过测定体内含有的体液、脂肪、肌肉、血液的含量以及基础代谢M,从而测定出身;体的综合状况。腿机能测试：_/解腿部肌肉的
发达程度与肌肉的伸缩性，M而掌握腿部机能的基本状况。这是了解身体长高的重要指标。3. 蜃部机能测试：这项检査的目的在于了解支持整个身体活动，采取一定姿势所必须的肌肉状况。在促进身体长高方面，腿部与腰部有着极其重要的作用，若腰部弯曲或不能很好地支撑整个身体时，身体的生长发育也必然受到一定影响。4. 柔韧性测试_腿部与腰部肌肉和韧带薄弱时，整个身体必将变得偁 硬，严重影响身体的柔韧性。这项检查的目的在于了解身体的柔韧性。柔韧 性不足时，运动容易演变成一种繁重的劳动，得不到良好的运动效果。另 外，柔韧性不足的人在进行某些运动时，还很容易受伤，并且，睡觉时很 难取蜷缩的姿势进入熟睡状态。漱造_氧运动_瓛_1通过此项测试可综合判断心脏与肺部功能的最大摄氧璗与能置代谢能力，检测出一个人的有氧运动的能力。有氧运动能力薄弱，容易造成持久力下降或易疲劳。5. 正确坐姿测试：综合分析由颈部、肩膀、后背、腰部、骨益等部位形成的正确坐姿所必须的肌肉功能与身体发达状况。通过洋细检查可检测出罗圈腿或侧弯症等。6. 生活习惯测试：|这顶检查通过了解家庭生活中的饮食习惯、身体活动、睡眠状况、压力程度等影响身体长高的因素，从而全面掌握一个人的生活习惯。通过精密检查我们可以了解身体发育出现不同差异的原因，进而找出解决这冲差异的方法，并设计出有针对性的标淮训练动作。普通人只需请专业人士设计运动方案，熟悉了这些动作之后，就可以在家里进行科学运动了。而对那些因腿部或腰部机能减弱的朋友来说，他们则需要到就近的健身体检中心，利用特殊仪器进行矫正或锻炼，只要持之以恒，就可以改善成长坏境与条件，从而达到使身体长高的目的。

Answer 2

现代科技越来越发达，比如说对血液微量元素的研究吧，原来人 们基本一无所知，然而现在却可以轻而易举地精确分析到血液的百万 分之一.以这种血液分析技术为依托，我们可以准确地测定出在运动 状态下的生长激素的变化情况.
我们也许会产生疑问：为什么那些每天进行规律运动的职业选手的 身高要高于普通的同龄学生呢？研究者告诉我们，运动促进生长激索 的分泌，同时还可以刺激生长板，加速骨|§的生长与肌肉蛋白的合成 速度，使骨绝与肌肉共同发育。
近年来，医学界就运动与身体发育之间的关系展开了深入的 研究与分析。研究发现，人体内的生长激素的分泌情况是 随着运动时间、强度、方法、运动时期和身体状况等多种 因素的变化而随时发生变化的。比如说当人们在进行剧烈运 动时，荷尔蒙的分泌置就可高达正常状态下的25倍。所以我们也 可以说，运动促进生长激累的分泌。
运动在促进生长激累分泌的同时，还起到刺激骨1§韧带，加速身 体骨绝成长的作用。更重要的是，运动还可以促进构成肌肉的蛋白质的合 成，进而使人体拥有一个健康、完美的身体曲线。
运动所带来的这些优势是其他任何增高法所不能带来的，比如说做拉 伸胫骨增高术，看起来立竿见影，但却容易使肌肉韧带丧失伸展性，
甚至可能导致后脚跟无法着地，最后变成靠垫着脚尖走路的残疾人。而运动增 高却不会带来任何的员面效果。

Answer 3

男生想长高首先饮食需要营养均衡。蛋类，奶制品，菠菜，水果，鱼类等富含蛋白质，氨基酸，矿物质等的食物，在青春期合理食用，均衡搭配，以及合理运动。跳跃，跑步等运动都是帮助长高的良好运动方式。

Answer 4

打篮球是最有效果的一种办法之一

Answer 5