Question

减肥时候晚上不吃主食，晚上只吃水果真的会减肥吗？

Answer 1

减肥过程中，晚上不吃主食，只吃水果真的会减肥，本尊尝试过。不过那滋味真的是不好受的，一是要坚持住避免反弹，二是可以少食鸡蛋，三也可以适当补充白菜之类的青菜；四是不能生活不规律；五、同时上午喝水，早起锻炼需要配合；六、注意适当补充维生素；七、同时不能暴饮暴食。

Answer 2

虽然晚上不吃主食的话，只吃水果酸是可以减肥，但是对身体是不好的，因为一个人三餐都要吃，不是让你吃的都好，就是都要吃吃的有，几分饱就好了，也不要吃得太油腻太油，每顿吃的清淡一些，这样就技能充分的补充能量也可以减肥，晚上最好吃一些水煮西兰花，或者是番薯之类的低卡食物，如果只吃水果得不了蛋白，补充能量的话，会对自己身上的任何一个地方都会有好处。

Answer 3

减肥的时候晚上不能吃主食，而只吃水果。我觉得这并不能真的起到减肥的作用。真正的减肥是不需要太刻意去在乎吃多或者吃少的，而是和平常吃的饮食都一样，该吃就吃，就算吃肉也不会容易长胖的。那些刻意去节食的减肥并不能减肥，相反很可能还会反弹，因为总有一个时候，人太饿了想多吃点，那么之前都白减了。

Answer 4

晚饭不吃主食，只吃水果，应该可以达到减肥的效果，但不是绝对的。因为无限制的吃水果也不一定能减肥。真正减肥最有效的就是管住嘴，迈开腿。

Answer 5

我以我的亲身经历来回答：我77年的，今年42，平时运动量少，长期坐在办公室电脑前工作，3个月前开始计划减肥，晚餐不吃，或者不吃主食，晚上一般吃点水果或干果。前几天称体重，降了5-6斤吧，现在净重160斤，也没感觉到身体哪里不舒服。而且，古人常吃2顿饭的，我老家冬天时也是吃2顿饭，9-10点吃早午饭，3-4点吃午晚饭。我的目标是减掉10-15斤，估计1年内有可能实现。