Question

怎样才能长胖？

我儿子快15岁了，身高172，但体重只有勉强90斤，上医院检查也没有病，但就是胖不了，我感觉他骨头架子就很细小，所以能长胖吗，该怎样做

Answer 1

瘦腿第一招：按摩
　　经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
瘦腿第二招：注意鞋跟高度
　　穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
瘦腿第三招：抬高双腿
　　休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
瘦腿第四招：做健美操
　　无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。
最后你也可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，你可以试试减肥胶囊，纯绿色的减肥产品，也不反弹，你可以去网上搜一下
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她Q
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Answer 2

瘦人变胖要明确引起身体偏瘦的根本性原因。如果饮食量过少的情况下主要就是增加饮食量，可以适当的应用一些健胃消食的药物和增加胃动力的药物来促进食欲的情况。如果有脾胃不和的情况，可以适当的应用一些健脾的药物，配合应用一些归脾丸等进行对症治疗。同时也需要保证良好的情绪，不要生气上火，保证良好的精神状态，多吃一些高蛋白的食物增加营养，就有利于促进体重增加。

Answer 3

身体长肉的机理就是有剩余的脂肪或者太多的糖类物质产生脂肪，从而长肉。所以，你要长胖，其实，很简单，多吃点动物油或者肥肉，或者多喝点白糖水什么的。最好是晚上睡觉前半小时吃含高脂肪高糖类的东西，这样长肉就会很快的了。一个月长个3,5斤都不成问题

Answer 4

可以多吃点高热量的东西，多吃点肉，但同时也要吃蔬菜，也要让他多锻炼锻炼身体，只有锻炼身体消耗的多，才能吃的多，时间长了会胖的。

Answer 5

怎样才能长胖啊？长胖的方法是很简单的，你要天天吃五花肉还有肥肉，再不然你就多吃点鸡羊肉，啊，总之要多吃肉啊才能长胖，要多喝啤酒也能长胖，这是绝招啊，这这样就能胖了。