Question

哪位大神给推荐一失眠偏方？

Answer 1

失眠的治疗方法
a、百合莲子排骨汤
食材：排骨500克，莲子40克，百合40克，红枣8颗。
做法：莲子提前用清水泡一下。百合用清水洗干净。红枣用剪刀两边各剪个口子。排骨洗去血水。水烧开后加入适量料酒。下排骨煮一分钟，氽去血水。排骨用清水冲洗后加入高压锅。把莲子、百合、红枣加入高压锅，加入一颗蜜枣。加入适量的水，开火煮，上气后煮20分钟。最后加入盐调味即可。
b、中医认为，治疗失眠，首推分心木。
分心木是核桃去皮后夹在两者之间一块薄像蝴蝶一样的木材，核桃分心木是一味很好的中药材，分心木苦涩、性平、无毒。分心木泡茶时，只需加入3-5小块（10g），根据个人身体情况，坚持服用，改善睡眠，而且对人体没有副作用。

Answer 2

4-7-8呼吸法，方法很简单，只要利用鼻子吸气4秒，憋气7秒，最后再呼气8秒，做3次循环后你就能感受到睡意，一开始做可能不熟没睡意，但只要坚持一天做2次，持续6-8周习惯之后，就能迅速的在60秒内安稳入睡啦！

Answer 3

看动画片 拜托了我的旋律 melody超可爱超治愈 治愈你的失眠