总是杞人忧天怎么办？
今天老师把我窜到一个女生的旁边她挺活泼的乐意闹乐意说话喜欢和后边的人唠嗑上课也玩手机，今天我被老师窜到了她的旁边我就害怕她会不会捅咕我，欺负我？一直担心这个问题害怕，是不...
今天老师把我窜到一个女生的旁边她挺活泼的乐意闹乐意说话喜欢和后边的人唠嗑上课也玩手机，今天我被老师窜到了她的旁边 我就害怕她会不会捅咕我，欺负我？一直担心这个问题害怕，是不是我想的太多了
展开
3个回答
展开全部
从题目看，题主对生活有不少担心、恐惧，害怕不好的事情发生，有明显的焦虑倾向。这不是你一个人的问题。是很多人都有的心理状态，只是程度不同罢了。
第一，焦虑症的特点。
身体上的反应主要是，心慌、气短、口干、颤抖等，严重的时候可能还会感觉特别难受，严重的时候会伴失控感、有频死感等，感觉极其难受。
情绪上的感受主要是，感觉紧张不安、担心害怕，提心吊胆等，有些人能说出害怕的对象，有些也说不出来害怕的对象。
题主可以对照比较一下，看看自己是否符合这些特征。
第二，出现焦虑的可能原因。
焦虑症发病的原因还不甚清楚，但研究发现，焦虑症与遗传、身体疾病、性格、环境、身心调试能力等有关。
研究显示，焦虑是最为广泛的情绪障碍，全球有13.6%―28.8%的人患有焦虑症。
第三，应对焦虑症的方法。
焦虑症给大家的生活和工作造成一些影响，最好及时接受专业的心理治疗。
如果没有条件接受心理治疗，想办法自我调试，自我开解，也可以多进行体育锻炼，释放负面情绪，提高身体免疫能力。
虽然当前人们的压力比较大，焦虑广泛存在，但是多数人的焦虑远没有达到焦虑症的程度，只是一般性的焦虑，只要注意自我调试，不必过度紧张。
第一，焦虑症的特点。
身体上的反应主要是，心慌、气短、口干、颤抖等，严重的时候可能还会感觉特别难受，严重的时候会伴失控感、有频死感等，感觉极其难受。
情绪上的感受主要是，感觉紧张不安、担心害怕，提心吊胆等，有些人能说出害怕的对象，有些也说不出来害怕的对象。
题主可以对照比较一下，看看自己是否符合这些特征。
第二，出现焦虑的可能原因。
焦虑症发病的原因还不甚清楚，但研究发现，焦虑症与遗传、身体疾病、性格、环境、身心调试能力等有关。
研究显示，焦虑是最为广泛的情绪障碍，全球有13.6%―28.8%的人患有焦虑症。
第三，应对焦虑症的方法。
焦虑症给大家的生活和工作造成一些影响，最好及时接受专业的心理治疗。
如果没有条件接受心理治疗，想办法自我调试，自我开解，也可以多进行体育锻炼，释放负面情绪，提高身体免疫能力。
虽然当前人们的压力比较大，焦虑广泛存在，但是多数人的焦虑远没有达到焦虑症的程度，只是一般性的焦虑，只要注意自我调试，不必过度紧张。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
