Question

强迫症怎么办呢？

已经差不多有9年了，好痛苦啊，强迫洗手、强迫洗脚、还有就是每天晚上都强迫拜天拜地、还有就是强迫搞卫生的，还有就是大脑还会胡思乱想的，周围的人都是在嘲笑我，但是如果不做的话大脑就会强迫我自己说如果不做的话会出大事情的，怎么办，怎么办呢，就是那个请问一下就是强迫症的恐惧感和幻想是会成真的吗？

Answer 1

看强迫症书，让你更强迫

Answer 2

强迫症的治疗主要以抗焦虑、抗抑郁为主，一般建议强迫症患者到精神心理科就诊，接受心理疏导，并同时进行药物治疗，常用药物有五羟色胺再摄取抑制剂等。强迫症患者应对疾病有正确的认识，认识到这类疾病属于精神心理方面的障碍，生活中应尽量放松心情，自我调整，缓解症状，当疾病严重影响患者生活、工作及人际交往时，可到专业医疗机构接受专业治疗。

如果有严重强迫症除了去正规医院看心理医生，医生会根据病情用药，也可以自我调节。自我治疗强迫症的方法有以下几种：
1、转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦强迫症状要出现的时候，就要将注意力迅速从强迫症状转移到其他事情上，马上离开这个动机，去做其他事来取代这个强迫症状，比如可以选择自己喜欢的一些活动，像运动、散步、听音乐、打篮球等等。这种有意识地转移哪怕只有几分钟，也是一次成功的强迫症的治疗方法。
2、厌恶疗法：最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦虑情绪或想法就用力弹一下，要感到疼痛才行，一段时间后症状就可以缓解和解除。
3、森田疗法，就是不把身体的症状放在心里，身体的不舒服，都是错误的信息，只要不理会这些不舒服，症状就会慢慢减轻。

Answer 3

强迫症的一些观念，特别是一些迷信的想法，当然不会成真！所以，症状发的时候，你要告诉自己：这是我的强迫症，而不是什么真实的事情或问题。所以，也没有必要过于紧张或介意。大可不必理会。你不理强迫症，天也不会塌下来！就像少吸一支烟，少过一次瘾，第二天的你还是你，不会有任何实际损失！
平时注意开阔心胸视野，适当户外活动运动，多与亲友们交流谈心……思维灵活广阔一点，不要机械僵化。
有时间，咨询心理医生。平时参考使用：四步骤疗法，森田疗法，认知疗法，行为疗法等调理方法。症状来的时候，可以学会拖延法，拖延十五分钟二十分钟，再进行强迫行为，逐渐找回掌控感，哪怕拖延（抵抗）十分钟呢，也是对自己意志力的一种锻炼！
另外，一切都会过去的，包括强迫症状，有时候，你扛一段时间，那股劲儿就消失或减弱了。
有时候，要学会给大脑换条跑道，强迫症状来时，户外散散心，找人聊聊天什么的，打断一下症状！

Answer 4

药物治疗]
使用比较多的主要为选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSTIs），包括氟伏沙明、帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普兰等，及三环类抗抑郁药氯米帕明，必要时临床上也使用心得安及苯二氮卓类药物辅助缓解患者焦虑情绪，改善失眠。对于难治性强迫症常联合应用利培酮、喹硫平、奥氮平、阿立哌唑等作为增效剂提高疗效。
[其他治疗]
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。暴露反应预防是在治疗师的指导下，鼓励患者逐步面对可引起强迫思维的各个情境而不产生强迫行为，比如患者很怕脏必须反复洗手以确保自己不会得病，在暴露反应预防中他就需要在几次治疗中逐步接触自己的汗水、鞋底、公共厕所的门把手及马桶坐垫而不洗手，因患者所担心的事情实际上并不会发生，强迫症状伴随的焦虑将在多次治疗后缓解直至消退，从而达到控制强迫症状的作用。

Answer 5

现在我们也看到强迫症的病人越来越多了，得了强迫症怎么办第一大家要放松心情不要把它看得很重，第二去找医生强迫症现在治疗是可以通过药物缓解一些症状，更多的我们是需要心理治疗，其他我们的家里人来做到的一点是，如果我们的患者是一个强迫洗手的或者是一个其他的，我们不要不断地去强化你不要洗澡了，你不要干这个你的任何的提醒都可能会加重他的症状，所以这时候我们要给他一个宽松的氛围，他可能某些症状会慢慢缓解。