Question

解不出大便，也是一种苦恼，哪些秘诀让你一通到底？

Answer 1

我相信每个人都有解不了大便的问题。在生活中，这是最常见的症状。当然，这是一个非常尴尬的话题。便秘患者需要积极应对。许多人以前有便秘，便秘的原因有很多。便秘是肛肠疾病最常见的症状之一，给患者带来很多的痛苦。最常见的症状是粪便无法清除。如果你解不出应该怎么办？

做好饮食和生活护理。不通大便的病人可以通过饮食来调节，尤其是那些从事一些繁重体力活动的病人。平时为了防止大便干燥，你需要多喝水。你需要在早餐前和起床后喝一杯水，这可能有轻微的通便作用。许多水果含有有机酸，这对促进肠蠕动有很大帮助。多吃水果可以降低血脂，预防便秘，还可以调节胃肠功能，如葡萄柚。但是对于肠胃功能障碍的人，尽量少吃葡萄柚。

理疗。睡觉前你可以做腹部按摩，这样可以促进肠道的蠕动。具体的操作方法是躺在床上，用右手掌根按摩腹部，向右上腹部-左上腹部-右上腹部方向按压进行按摩。但是，我们必须注意技巧，不要太重，每次需要十分钟。每天可以坚持做2-3次，对于便秘症状会有所缓解，可以快速排泄粪便。此外，按摩方法会很好，你可以用食指或中指按摩中脘、天枢穴和气海穴等。

手术治疗。如果是严重顽固性便秘，使用物理疗法没有效果，属于结肠运输功能障碍性便秘，这种病人的病情相当严重，可以考虑手术治疗，但手术的长期效果仍有争议。选择手术治疗必须慎重，因为便秘患者在临床手术治疗中相对较少，而且手术治疗也有适应症，并非所有便秘患者都可以通过手术治疗。

Answer 2

你可以吃一些水果，香蕉，西瓜等等，多喝水。

Answer 3

可以多吃一些通便的食物，会让你很痛快。

Answer 4

注意饮食，注意休息，多吃蔬菜和水果就可以解决烦恼，

Answer 5

想要让大便顺畅，一定要没事就多喝水。