Question

高血压应该如何缓解？

Answer 1

高血压是一个慢性疾病，降压过程要缓慢。

第一、要口服降压药物治疗。降压药物有五大类，患者要在医师的指导下，根据本身的状况以及是否有脏器损害，来选择合适的降压药物。

第二、要合理饮食。合理饮食是保证患者在摄入足够热量的同时，要做到低盐、低脂饮食。

第三、是要调整心态。积极乐观的心态有助于控制血压，如果情绪波动比较大，那么对血压的影响也很大。

第四、是要保证充足的睡眠。充足的睡眠能保证身体的精神状态，很多患有高血压的人都会有失眠的症状，这样会导致身体中激素分泌发生变化，引起血压升高。

Answer 2

高血压是一个慢性疾病，降压过程要缓慢。
第一、要口服降压药物治疗。降压药物有五大类，患者要在医师的指导下，根据本身的状况以及是否有脏器损害，来选择合适的降压药物。
第二、要合理饮食。合理饮食是保证患者在摄入足够热量的同时，要做到低盐、低脂饮食。
第三、是要调整心态。积极乐观的心态有助于控制血压，如果情绪波动比较大，那么对血压的影响也很大。
第四、是要保证充足的睡眠。充足的睡眠能保证身体的精神状态，很多患有高血压的人都会有失眠的症状，这样会导致身体中激素分泌发生变化，引起血压升高。
最后，患者要经常锻炼，锻炼是生活中不可缺少的一种运动方式，特别是患有高血压的人更应该坚持锻炼身体。

Answer 3

缓解高血压的方法有很多，临床上最常用的是长期、规律地服用降压药物。另外除了药物治疗，还有一些非药物治疗的方法，如中医适宜技术、耳穴压豆、穴位按摩、针灸等。耳穴压豆多选用肝、脑、肾、内分泌、降压沟等穴位，穴位按摩多选用膀胱经第一、第二侧线。还有中医食疗方、药茶、药粥等，药茶常用的有菊花茶、决明子茶、罗布麻茶，药粥常用的有橘皮茯苓粥、黑豆粥、山楂粥，食疗方有冬瓜海带汤、凉调芹菜、木耳。但是从降高血压的疗效和依从性、容易坚持来看，服用降压药还是最简单的方法。

Answer 4

如果得了高血压就应该终身服药进行缓解。第二应定期到医院由医院进行复查。遵医嘱服药。同时吃清淡食品，适当运动还可以缓解高血压病症。仅供参考。

Answer 5

如果是刚刚得了高血压，可以重视生活条件上的改善。比如饮食结构要注意大油高热量的少吃多吃素菜。注意休息，注意劳逸结合，另外要多锻炼身体，在条件可以的情况下尽量稍微增加大一点运动量，这样可以改善血脂结构。如果一段时间血压还是没有降下去，那么就要考虑去医院。让医生给你开点降血压的药物。