Question

面对陌生人如何缓解紧张？

我们为什么在面对一些陌生人的时候紧张呢？

Answer 1

面对陌生人缓解自己紧张情绪的方法主要有：日常中多多与朋友聊天，寻找话题；多参加社团活动或者集会，锻炼交际能力；摆正心态地位，树立平等的交际观。面对陌生人紧张往往是因为自己与他人不经常交流，是交际能力匮乏的表现。因此我们需要日常的大量练习。

1、首先拿朋友们开刀，没事就找他们聊天，天文地理鸟兽鱼虫都可以，就是练习自己的嘴皮子和接话能力。而且说话的时候一定要看着对方的眼睛而不是四周，这既可以让你更专心的聆听对方说话，还可以培养你在谈话时的自信心可谓一举两得。

2、第二步就要进入陌生的环境锻炼自己了，一定要记住要积极主动一点，无论是在大学的社团活动，还是公司组织团建，都要积极参加一下。这是你面对不熟悉甚至陌生的人最好的机会，因为他们对你通常比较客气，言行举止上不会给你带来太多的压力。这是你初步和进阶练习的最好情况，这时你就会发现你们之间的话题越来越多，也不会很紧张了。

3、第三要注意原则性的问题，无论面对的是腰缠万贯的百万富翁，还是一贫如洗的穷人，你们交流时的地位都是对等的，你们可能代表不同体量的利益团体，也可能只是匆匆过客之间的简单交流，但你都要更自信的直视对方的双眼，表达自己的想法，也要更懂得倾听他人的观点。这时的你，应该是自信且轻松的。

Answer 2

面对陌生人紧张是难以避免的，紧张是因为我们对对方不了解。要想缓解紧张，首先应该放松心情，不要把对方当成陌生人，当成自己的最好的朋友，如此就可以像和朋友交流时一样自然大方。
第二可以采取自我暗示的方法，并且与对方交流时，心里告诉自己放慢语速，调整情绪，方能让自己变得不再紧张，与对方交流时不要显得非常正式，要像普通聊天一样，这样就会营造出一种欢快轻松的气氛，从而让自己变得不再紧张。

Answer 3

有的面对陌生人会紧张，因为对方我们不熟悉，心里没底。
无形中给自己一股压力。我们缓解紧张心理可以深呼吸，同时告诉自己我能行！还有可以通过和陌生人交谈，让自己紧张的情绪平复下来。平时多与人接触，大胆表现自己，让自己更自信！提升了自己，遇到陌生人你就不会紧张了！

Answer 4

面对陌生人陌生环境是产生紧张情绪是一种正常的现象。不要为此多担心。应该先调整自己的心态，保持精神语气放松正常友好的交流。这种紧张感会慢慢消失。也可以在正式开始之前做几个深呼吸，可以很有效地缓解紧张，也是一种很实用的方式，也可以在其他方面上做足准备。比如提前准备好，这次要交流的内容等，多经历几次自然会得到改变

Answer 5

和一个陌生人第一次接触时紧张是十分正常的，你应该主动对他微笑，
并且多聊一些互相感兴趣的话题，主动介绍自己，若是心中还是有些紧张，
可以做下深呼吸调整心态，然后和对方握手或者拥抱，这样能很快融入到一起，逐渐成为朋友。