Question

久坐的人如何保护前列腺

久坐的人如何保护前列腺

Answer 1

前列腺炎是一种常见的男性疾病，给患者生活造成诸多不良影响。
前列腺充血是导致前列腺炎发生的重要因素之一，与不正确坐姿、性生活过于频繁等不良生活方式息息相关，因此，保护前列腺首先要做的就是改变不良生活习惯。
久坐会直接压迫会阴部，造成前列腺充血，更可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等，久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下，走一走，动一动，可以减轻前列腺的压力。
如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。 特别提示：卧床最有益于给前列腺减压 研究表明，卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好，有条件的患者可以找张床，或者沙发，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效。

Answer 2

据介绍，营养状况和饮食结构的极大改善，是前列腺增生疾病发病率增长的基本原因。

而前列腺增生的主要危害是尿路梗阻。如果不积极治疗，可出现膀胱输尿管反流，导致肾积水，压迫肾致使肾功能减退，甚至肾功能衰竭。

“不要忍尿，有意排尿时尽量排空膀胱。”泌尿外科专家介绍预防前列腺增生疾病的六大招数。

六招分别是

1、天气变冷时注意保暖，预防感冒。

2、减轻夜尿负担，饮水和稀食尽量安排在早、午餐，睡前尽量不喝水。

3、不要忍尿，有意排尿时尽量排空膀胱。

4、生活有规律。

5、避免过度劳累与房事。

6、加强活动，不宜久坐。

Answer 3

• 前列腺炎是一种常见的男性疾病，给患者生活造成诸多不良影响。

• 前列腺充血是导致前列腺炎发生的重要因素之一，与不正确坐姿、性生活过于频繁等不良生活方式息息相关，因此，保护前列腺首先要做的就是改变不良生活习惯。

• 久坐会直接压迫会阴部，造成前列腺充血，更可使直肠附近的静脉丛长期充血，发生盆腔静脉疾病，如痔疮、精索静脉曲张等，久坐的男性朋友应隔一段时间就起来活动一下，走一走，动一动，可以减轻前列腺的压力。

• 如果工作实在忙碌无法经常起来走动，男性朋友也可以在座位上动一动，或者有意识地做一做提肛运动，利用肛门肌肉的收缩，改善前列腺的血液循环。 特别提示：卧床最有益于给前列腺减压 研究表明，卧床不仅有助于缓解腹部压力对前列腺的压迫，还能促进血液循环，减少充血，比散步的效果更好，有条件的患者可以找张床，或者沙发，躺上一会儿，对缓解前列腺充血的状况更加有效

Answer 4

1.久坐对前列腺压迫严重如果椅子太硬，会让前列腺受到更多的压力，建议选择稍软一点的椅子，可以相对减少对腺体的压迫；
2.多饮水不憋尿、多走动多饮水有助代谢，清洗尿道的同时，还会加大排尿量，有了尿意就去排空，缓解前列腺压力，增加男性走动的机会，可以减缓腺体压力；
3.饮食清淡不饮酒饮酒会引发腺体水肿，加大腺体负担，建议不要饮酒；日常饮食清淡对身体健康最有益，大量的肉食会让植物神经紊乱，对腺体代谢不利，所以要合理吃肉，不要大量的食用肉食；同理，太油腻的食物也会让植物神经紊乱，应该避免；
4.合理释放性欲纵欲对前列腺健康不利，禁欲同样也对前列腺健康不利，合理的释放性欲有助于腺体健康远离疾病；

5.加强体育锻炼因为工作已经要久坐，应当增加相应的锻炼来保证腺体健康，慢跑、快走、深蹲等运动对前列腺有很好的保健作用，运动是有效预防前列腺疾病的保健方法；
6.注意卫生很多细菌性前列腺疾病患者的患病原因就是卫生不过关，所以良好的卫生习惯是远离疾病的前提；
7.定时体检很多患者根本不知道自己患了前列腺疾病，这个疾病的前期也没有明显症状，建议男性定时体检，清楚了解腺体健康，才能有效预防疾病。

Answer 5

半小时左右起来活动一下，半分钟也好，用专用坐垫，避免挤压会阴造成前列腺瘀血。用前列腺理疗内裤热敷按摩会阴，刺激前列腺血液循环加快，疏散瘀血。