Question

总是睡觉前玩手机，对身体危害大，出现哪几个变化别不当回事？

Answer 1

睡觉前经常玩手机，会给自己的身体带来巨大的伤害，当身体出现变化的时候，都会有这三种警告：

一、影响睡眠质量

经常熬夜的人，同样会减少自己的睡眠时间，当睡眠时间减少，第二天起床就会让自己精神不振，甚至会影响自己的工作和学习。如果长时间让自己在睡前玩手机，也会让人难以入睡，甚至在夜里会出现惊醒的状态，这样就会给心理造成了很大的影响。

睡眠质量下降，会让自己的身体免疫力逐渐的下降，严重的情况会引发各种疾病发生，甚至会让人出现脑血管疾病。因为看手机让人长期处于兴奋的状态，不仅影响了人的睡眠质量，还会让人的生命涉及到危险。

二、视力明显下降

现在的人近视是越来越多，有很多人是由于长时间在被子里看手机，时间一长会让人的视力越来越不好，同时让人看东西的时候出现模糊的现象。因为手机都有很大的辐射，经常玩手机给身体也会带来威胁。

想要改善这种状态，就应该让自己睡前远离手机，才不会给自己的眼睛造成近视。人的眼睛特别重要，都能帮助人完成很多的事情，玩手机不仅影响了自己的视力，身体也会受到伤害。

三、影响脊椎

当人在看手机的时候就是一种低头的现象，总会形成一种姿势或者歪着身子看手机，这时就严重的影响了脊椎的健康。

人脊椎出现问题的时候，就会出现脖子酸痛，甚至也会出现腰痛等问题。这都是玩手机给人造成的伤害，只有睡前养成一个良好的习惯，才不会让自己身体出现问题。

Answer 2

感觉视力明显下降，这就是长期熬夜玩手机的结果。

Answer 3

那有可能会影响睡眠的质量，还有可能对视力有影响。

Answer 4

如果睡着以后经常做噩梦，或者出现头晕目眩的情况就应该重视了。

Answer 5

主要是眼睛出现不适，如重影等情况，就说明眼睛可能出现了问题。