Question

走路脚后跟疼，多半是足底肌膜炎，想告别疼痛，方法有哪些？

Answer 1

拿热水敷脚后跟，或者外用膏药，避免用脚过度。足底筋膜炎其实就是人们脚步的肌肉或者是筋膜发生无菌性的炎症所导致的一种情况，主要的症状就是脚底出现疼痛，特别是在经过剧烈运动之后，这种疼痛会更加明显，而且时间持续的也比较长。人们早上起床之后，可能没有感觉自己的脚部有疼痛的感觉，但是在行走过度或者运动过度之后，这种疼痛感就会加剧，情况严重的，甚至不走路只是站着都会感觉到疼痛。

足底筋膜炎主要是由运动引起的慢性损伤。许多运动员患有足底筋膜炎。因为运动员每天都需要高强度的锻炼，而且运动量也很大，有时甚至过度锻炼，这会导致人体根骨疼痛，久而久之还会发展成足底筋膜炎，足底筋膜炎患者需要更多的诊断和治疗，否则在今后的锻炼中会受到更多的伤害。

现在想要治疗足底筋膜炎也是有很多方法的，在医学上常见的方法主要是物理治疗以及个人的伸展运动和足弓支撑。通过这些治疗，就可以让足底筋膜炎得到一定的缓解。在治疗的同时要听从医生的嘱咐，按医生的要求来进行治疗，不要私自乱服用一些药物，有些时候可能会听从别人的看法，说某种药物对治疗足底筋膜也非常好，其实每个人适用的药物也是不一样的，按照医生的建议来治疗才能保证一定的治疗效果。

在治疗的同时，也可以每天晚上睡觉之前用热水泡一下脚，这样也是可以缓解疼痛的症状的，因为用热水泡脚可以促进脚部的血液循环，让脚部的疼痛感缓解一些。不过大家泡脚的温度不能太高，不能超过60摄氏度，因为泡脚的温度太高了，会让人体的血压升高，对人体也会产生一些不利的影响，泡脚的时间不能超过半个小时。

Answer 2

最好的方法就是用温水泡脚，或者去医院进一步治疗。

Answer 3

足底筋膜炎发作的时候拿热水敷脚后跟。喷云南白药缓解或者抹红花油。

Answer 4

可以用药物治疗或者多泡泡脚，不要再穿高跟鞋了。

Answer 5

每晚睡觉之前进行泡脚，这样可以有效的缓解。