Question

冬天越来越近，手脚经常冰凉，该如何泡脚养生？

Answer 1

养生是冬天一个很热门的话题，养生离不开泡脚这方式。如何泡脚才能达到养生的目的呢？根据自身情况选择正确药材泡脚便是正确的养生。手脚冰冷受天气温度影响外，自身的条件影响更大。手脚冰冷最直接的原因是手脚的血液循坏不畅，血管收缩、血液的回流能力减弱。血液不流通，身体的产热机能下降，人们就会感觉到冷。

生姜泡脚。泡脚是一种打通血管血液流通最简单的方法。冬天泡脚本身是一种很舒服、很享受的行为。生姜能够驱寒、对人很少产生毒副作用，它能够刺激毛细血管，促进脚的血液循环。脚的经脉络很多，遍布全身的重要部位，用生姜泡脚，能促进经血液运动，祛病解寒和风湿。在用生姜泡脚的时候呢，最好泡脚水要没过脚踝的地方，还要边泡边搓双脚，这样效果才好。

艾草泡脚。女孩子在冬天经历月经期时，很适合用艾草泡脚。艾草有回养、理气血的作用。艾草泡脚的同时多喝温开水，少吃寒冷、生冷的食物。泡完脚后，多注意休息，不要熬夜。盐水泡脚。盐水有杀菌的作用，可治脚气，或多或少杀掉脚面的菌。要注意的是，盐水的浓度要适宜，否则会刺激脚的皮肤。

泡脚水的温度要适宜，不能过冷过人，30至40摄氏度为宜；水的量以刚浸没脚踝就好，过多的水会稀释药材的浓度，降低药效作用，达不到温暖手脚、驱寒的作用。冬天来临，选择泡脚吧，一个不错又便宜的养生方式。

Answer 2

泡脚的时候应该加以适当的按摩，效果更好。

Answer 3

可以在水中加一些艾叶或者花椒，能去除体内湿气。

Answer 4

油脚冰凉的人要多运动。是晚上睡觉前温水泡脚。

Answer 5

一般在晚上泡脚，然后注意水温，可以适当的加一点药材