Question

中年人记忆差，喜欢忘记东西，怎么才能提高记忆力？

Answer 1

可以试着去背电话号码，并且要有良好的睡眠。

Answer 2

一定要保证充足的睡眠，中午可以午休，然后吃一些坚果类的食物

Answer 3

记忆力不好多半是睡眠不好导致的，睡好了就好了。