Question

秋天气候变冷，孩子爱生病，怎么才能增强抵抗力？

Answer 1

秋季气温变化特别快，孩子在这个期间的抵抗力特别差，经常容易发烧感冒。因为秋季天气比较干燥，而且温差比较大，这个时间也是小孩子特别容易得流行性感冒的时间，怎么提高免疫力的问题是大家都非常关心的。免疫力是我们身体的一种防御机制，它可以帮助我们消除身体的衰老和损伤，还有助于帮助识别病毒。

免疫功能衰退人就特别容易衰老，有些人是先天性免疫低下，有些人则是后天的免疫低下，秋季我们可以通过这样的方式来提高宝宝的免疫力。首先秋季穿衣服千万不能把孩子裹得太严实了，因为秋天变化非常快，早中晚室外的温差也比较大，孩子运动以后可能会把衣服脱掉，这样就特别容易感冒。

秋季可以尝试用冷水锻炼，刚开始的时候可以用冷水给小孩子洗洗脸，擦擦手，一般小孩都能够适应，渐渐的我们可以用冷毛巾给他擦身体。等他习惯之后，在用冷水冲浴锻炼的时候一定要把握住尺度，如果孩子感觉不对劲，那咱们就一定要停止秋季，还要通过食疗的方法来增强孩子的抵抗力。

平时多给孩子吃一些优质蛋白，适当的增加高热量的食物食物，咱们可以考虑豆制品，鱼肉，鸡肉，多让孩子吃一些粥类的食品。平时一定要让孩子得到休息和放松，在宝宝生病或者是疲劳之后，咱们一定要确保宝宝每天都有足够的休息时间，这样才能够提高他的抵抗力。

Answer 2

多吃点温补的食物，比如羊肉、牛肉、高丽参。

Answer 3

秋天给孩子的营养要易吸收好消化。适度的锻炼身体。

Answer 4

因为秋天早晚温差很大，所以注意及时增减衣物，可以多吃一点营养的食品

Answer 5

带孩子多锻炼身体，营养要补充好。穿衣要适量，不要让孩子着凉感冒。