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每天用淘米水洗脸：淘米水中所含的成分可洗去脸上的污垢，其中的维生素B、E也可帮助保持肌肤的滋润。方法是：用洁面乳洗脸后，用淘米水按摩肌肤3分钟，再用温水清洗。每天坚持可预防雀斑的生长。但最好及时到正规的皮肤病医院治疗。
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晒斑学名应该是黄褐斑，是发生在面部的淡褐色斑片，常和阳光晒有关系，也和雌激素、精神因素、工作紧张、休息不好、生活不规律有关系。所以建议注意以下几点：1、尽量生活规律、好好休息、不要熬夜；2、晒斑和阳光晒有关系，所以患者自己一定要注意避光防晒，比如出门打伞、戴草帽、用防晒霜等。防晒霜有防晒指数，就是避免中波紫外线和长波紫外线不同波长的耐受能力，如果到海拔高的地方，可能防晒指数要更高
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