Question

晚上吃鸡腿会胖吗

Answer 1

适量的吃鸡腿是不会发胖的。

鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用。

鸡肉，有增强体力、强壮身体的作用，另外含有对人体生发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

在肉类当中属于不太容易导致肥胖的肉类。

多吃鸡胸肉。鸡胸肉当中的脂肪和卡路里含量比较低，往往会比鸡腿肉低很多， 所以鸡胸肉是更理想的减肥食品。

不吃鸡皮。鸡皮非常油腻，含脂肪也较多。

扩展资料：

鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一，是属于高蛋白低脂肪的食品。钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多。 腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

Answer 2

您好，鸡腿属于热量比较高的食物，同时富含大量的脂肪和蛋白质，对体重只有增加的作用，并不能减肥。如果体重比较超标，尽量选择低热量的食物，比如谷类的食物，青菜，蔬菜。免吃肉类，动物内脏，油腻煎炸的，甜食等等高热量的东西。同时要多做锻炼身体。运动锻炼要每天都要进行，持之以恒，以有氧运动为主，不能三天打鱼两天晒网，以免引起体重的反弹。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美    

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Answer 3

哈哈，恭喜你，会胖的，晚上8点以后不建议进食任何东西，不但会胖，而且不利于消化，对健康也不利，尤其易胖体质的人，如果实在饿了，建议吃一些含糖量低的水果。

Answer 4

首先要看你是不是易胖体质，如果是易胖体质就算你喝白开水也会胖，而且发胖还有一个重要因素，心宽体胖就是没有什么烦心事没有压力，心情好吃饭麻麻香也会胖，这就是我们说的心宽体胖。吃肉类特别是肥肉也容易发胖，肥肉或者鸡肉的卡路里是比较高的，还有糖类食物。所以你要控制体重就要科学合理安排自己的饮食，另外多做运动才能保持身材没有赘肉。

Answer 5

对于一般人而言，少吃点鸡腿是不会长胖的，但是如果经常性地多吃、贪吃鸡腿的话也是可能导致身体的肥胖的，所以大家对于这点一定要注意。除此之外，我们还发现了，鸡腿的，蛋白质，含量是非常高的，不仅如此，鸡腿还有健胃、活血的作用，所以一般人平时是可以经常吃点的。