如何正确有效的减肥?
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教你一个我自己的独门秘方:吃香蕉沾蜂蜜.这样吃可以有饱足感,而且能达到通便,清理肠胃,清除体内毒素,润肠的作用.这样有即利于减肥,还使营养能得到一定均衡,是个很好的减肥瘦身的秘方哦!!又简单,又方便,价格还不贵,可以值得试试!
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减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间369524800的产品,她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧。
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跳绳,这个比跑步省劲,一天500个。晚上不吃饭,饿了就吃苹果喝酸奶。不吃零食,不吃甜的,这个很重要,而且关键是要坚持
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早上吃饱,中午吃好,晚上不吃。多做运动,夏天游泳就不错啦,嗯,跳绳之后要按摩小腿,否则腿会变粗呢。吃完饭站半小时。
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