Question

我的身体湿气重吃什么东西能除湿？

Answer 1

吃薏米粥
我要隆重推荐的宝贝，当当当~那就是薏米！！！姐妹们，湿气重的话，可以考虑试试薏米~~
要知道，薏米是粮、药兼用食品，具有食用保健和药用治疗之功效，为一般食品难以替代的。据李时珍在《本草纲目》中记载薏米:“健脾益胃、补肺清热、祛风 胜湿，养眼驻容、轻身延年”。它味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热等功效；同时临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。
但是薏仁米性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品哟。
大家要注意自己的身体状况看适不适合，或者少吃，可以依据中医学的“去性取用”原则来选择适当的药材搭配。例如：吃薏仁粥的时候，拌上些许胡椒粉，取胡椒的热性来抵制薏仁的寒性；或是与滋阴的麦冬、生地一同熬煮等流传甚广的作法，均有此用意。
脾虚的体质要想改善不是一朝一夕就能实现的，刚开始一周至少喝5次，症状改善后可以酌量减少到一周喝2-3次，做一个维持作用。分享我最喜欢的五种食补吃法，以免吃腻了，可以换着来吃。
谢谢采纳~