游泳运动中的跳水，该怎样练习？
1、跳发重要的是身体要直，以手、头、躯干、脚的顺序入水,俩手臂伸直压住头,尽力低头下巴紧贴前胸,跳的时候不要犹豫在最高点做收腹然后幷腿,胆子大的话可以看自己脚尖；
在蹬离出发台之前,游泳运动员应该伸直身体（充分伸展）使身体重心尽量远离出发台.在空中,要尽可能多地强调身体的流线型,使身体形成像标枪一样的身体姿势.这将产生最长距离的俯冲;
2、入水点与出发台的距离越远越好.这是出发跳水最重要的目标之一：
入水点的水花越少越好（手臂要在水中钻一个洞,而身体的其它部分要穿过那个洞）.这将最大程度地减少前端阻力又会减少游泳运动员产生的波浪阻力.溅起的水花越大,说明出发跳水的效果就越差,那是因为能量被消耗在推动水上了,而不是推进游泳运动员穿过水。
3、入水角度的大小应该使身体以最快的滑行速度完成最远的水平距离.当其他游泳运动员可能因为入水很深而不得不上升到水面时,此时,优秀的游泳运动员应该正以最佳状态向泳池的另一端游进。
1.你可以面向岸边，两手扶边，按蛙泳的节奏上来吸——下水呼——吸——呼，如果你能连续30次以上，而且不停顿才行。
2蹬腿跟呼吸配合，你可以手扶浮板，蹬一下腿吸一口气，注意是1：1的配合，而且是蹬完腿才吸气，头下水才蹬腿，要把1的练习结合到这里来。
3划手与呼吸配合，主要是注意早吸气，即刚开始划手就要抬头吸气，手向前伸同时头下水呼气。如果你划手后才抬头，是吸不了气的。
4完整配合，把手、腿、呼吸全部结合起来，就是抬头划手吸气（这时腿不动）——伸手低头蹬腿——滑行。这个练习的关键是划手吸气时腿要伸直不动，如果腿动了是吸不了气的。
说一下当时大概的感受吧，虽然当时已经掉在水里了，但是大脑却是异常清楚，只记得当时心里还在想岸上是谁把我推下去的，我爸为什么不救我之类的，其次就是要抓住岸边的草，虽然我距离草几乎只有半个手臂的距离，但是我记得很清楚，好像远在天边一样，我自己尝试了许多的办法之后慢慢的移动了一些距离，在我快要够到草的时候，我爸把我拉上来了。后来我爸说以前他就是那样学会游泳的（至今没信）以上是背景，说说游泳跳水吧，如果小时候玩过水的人一定知道，一开始你之能从岸边慢慢的滑下去，渐渐的水性好了之后，就敢跳了，再之后你要看到有人，姿势优雅的像题主说的那样入水，怕是忍不住要学吧，所以你会一次一次的试，一次一次的被旁边学会的人嘲笑，肚皮和胸部红的要出血（水打的），但是你终究有一天学会了，虽然很丑，但是不疼，之后你常常这样入水，慢慢的熟练了，就好看了。至于踩水，真的是在溺水的时候找到感觉的换气是用了1年狗刨经验点，换取自由泳的时候学会的
想反应快就采用双脚并排姿势，想跳得远就用双脚前后姿势。用力蹬台，出去的时候注意双手夹在头两侧，头低下，让手先进水，双腿尽量伸直。就是出发的时候逐渐打开身体，入水的一刹那基本身体是直着斜插到水里，最完美了。多练就好了，一般没训练的人不敢让头朝下，自然会拍肚皮。但是不经历拍肚皮，也不会学好出发。
