不吃减肥药，怎么才能瘦下来啊！
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【新qian姿shou身网】效果不错的，你可以试试的，我腰部减肥，吃了不到一个月就有了我渴望已久的小蛮腰
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少吃甜品
不吃零食
早、晚餐吃七、八成饱就可以
午餐吃好就行
很多女人为减肥就是不吃饭
错
时间久了会厌食
造成身体不健康
其实减肥不重要
只要身体健康。
不吃零食
早、晚餐吃七、八成饱就可以
午餐吃好就行
很多女人为减肥就是不吃饭
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时间久了会厌食
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只要日常吃饭时吃个7、8分饱，而且吃完饭半小时后适当的锻炼一下，少吃高热量的食物，多吃青菜水果减肥较快，当然每天要如果能有连续一个小时的步行时间最好，减得很快
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减肥不能盲目,多吃蔬菜水果,补充钙质,我和我朋友也在减肥,她用了扣空间36952
4800的产品，她1个月就减了25斤,我也减了18斤,你也去看看吧
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一、如何减去腹部脂肪：
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
我就是这样成功
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合；
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