Question

怎么减去小腿上面的肉？

Answer 1

扎马步
还有测压腿和前压腿可以是小腿的块状记肉变成长条的。。这样显的腿细
嘻嘻你可以试试

Answer 2

跳跳绳~~~用脚尖跳，速度快点只用前脚掌着地！运动完后再好好的放松小腿肌肉，必须多多多···的揉，捶！不然小腿都成肌肉就更粗了
而且不容易变细！

Answer 3

千万不要运动啊青年，我前阵子减肥跳绳来着，小腿那个硬那个粗哦，太可怕了。我现在就是睡觉前，睡醒后，掐、推小腿，用力均匀，主要就是把鸡肉捏软，哈哈，按摩了2星期，明显软和了啊，开心啊。

Answer 4

想减腿部得需要长时间的坚持。想很快的减到很细，不太可能。做腿部按摩是一个方法。
如果你皮肤不是那种敏感类型的话，可以试试我说的这种。
1.每天烫脚，促进血液循环。与此同时按摩一下腿部，给肌肉放松。
2.涂上按摩霜，最好是那种可以减脂的按摩霜。
给腿做个SPA。
3.在你想瘦的地方，包上保鲜膜。
4.跳10--15分钟的健美操。
5.扔掉保鲜膜，将腿上出的汗和一些排泄物擦干净，以免堵塞毛孔。
注意：
有些人会保鲜膜过敏，敏感型肌肤的人不要试。
以后把你的零食全部换成水果，
每天最少8杯水，
每天最少要慢走20分钟，把坐着看电视改成站着看电视。合理饮食很重要，不要盲目的节食，容易起反效果。
还有，想减肥就一定要有毅力。

Answer 5

大小腿的减肥现在也越来越受人关注
那么窗锁我就给您几个建议：
1
最好的方法是
慢跑！
（窗锁建议）
但要记住的是一定要慢
否则会长肌肉撒
还有就是一定要在40分钟以上才行撒~
2
没事的时候可以抖动大小腿
（窗锁建议）
不要像抽风一样抖
差不多一秒一下
一组100个
共4组
3
如果是肌肉型的就很麻烦
（窗锁建议）
你要先不要急着减肥
要先使大小腿肥起来
在把肥减下来
也可以适当的按摩
4
不要跑楼梯和跳绳
（窗锁建议）
因为作者两项运动时都会不由自主的
刚开始快然后越来越慢
而忽快忽慢最不好了
而慢跑就比较容易掌控速度
希望你能采纳撒~~（这是窗锁的个人建议）
严禁抄袭！
加油撒~~