
怎么减去小腿上面的肉?
7个回答
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扎马步
还有测压腿和前压腿可以是小腿的块状记肉变成长条的。。这样显的腿细
嘻嘻你可以试试
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跳跳绳~~~用脚尖跳,速度快点只用前脚掌着地!运动完后再好好的放松小腿肌肉,必须多多多···的揉,捶!不然小腿都成肌肉就更粗了
而且不容易变细!
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千万不要运动啊青年,我前阵子减肥跳绳来着,小腿那个硬那个粗哦,太可怕了。我现在就是睡觉前,睡醒后,掐、推小腿,用力均匀,主要就是把鸡肉捏软,哈哈,按摩了2星期,明显软和了啊,开心啊。
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想减腿部得需要长时间的坚持。想很快的减到很细,不太可能。做腿部按摩是一个方法。
如果你皮肤不是那种敏感类型的话,可以试试我说的这种。
1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。
2.涂上按摩霜,最好是那种可以减脂的按摩霜。
给腿做个SPA。
3.在你想瘦的地方,包上保鲜膜。
4.跳10--15分钟的健美操。
5.扔掉保鲜膜,将腿上出的汗和一些排泄物擦干净,以免堵塞毛孔。
注意:
有些人会保鲜膜过敏,敏感型肌肤的人不要试。
以后把你的零食全部换成水果,
每天最少8杯水,
每天最少要慢走20分钟,把坐着看电视改成站着看电视。合理饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。
还有,想减肥就一定要有毅力。
如果你皮肤不是那种敏感类型的话,可以试试我说的这种。
1.每天烫脚,促进血液循环。与此同时按摩一下腿部,给肌肉放松。
2.涂上按摩霜,最好是那种可以减脂的按摩霜。
给腿做个SPA。
3.在你想瘦的地方,包上保鲜膜。
4.跳10--15分钟的健美操。
5.扔掉保鲜膜,将腿上出的汗和一些排泄物擦干净,以免堵塞毛孔。
注意:
有些人会保鲜膜过敏,敏感型肌肤的人不要试。
以后把你的零食全部换成水果,
每天最少8杯水,
每天最少要慢走20分钟,把坐着看电视改成站着看电视。合理饮食很重要,不要盲目的节食,容易起反效果。
还有,想减肥就一定要有毅力。
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大小腿的减肥现在也越来越受人关注
那么窗锁我就给您几个建议:
1
最好的方法是
慢跑!
(窗锁建议)
但要记住的是一定要慢
否则会长肌肉撒
还有就是一定要在40分钟以上才行撒~
2
没事的时候可以抖动大小腿
(窗锁建议)
不要像抽风一样抖
差不多一秒一下
一组100个
共4组
3
如果是肌肉型的就很麻烦
(窗锁建议)
你要先不要急着减肥
要先使大小腿肥起来
在把肥减下来
也可以适当的按摩
4
不要跑楼梯和跳绳
(窗锁建议)
因为作者两项运动时都会不由自主的
刚开始快然后越来越慢
而忽快忽慢最不好了
而慢跑就比较容易掌控速度
希望你能采纳撒~~(这是窗锁的个人建议)
严禁抄袭!
加油撒~~
那么窗锁我就给您几个建议:
1
最好的方法是
慢跑!
(窗锁建议)
但要记住的是一定要慢
否则会长肌肉撒
还有就是一定要在40分钟以上才行撒~
2
没事的时候可以抖动大小腿
(窗锁建议)
不要像抽风一样抖
差不多一秒一下
一组100个
共4组
3
如果是肌肉型的就很麻烦
(窗锁建议)
你要先不要急着减肥
要先使大小腿肥起来
在把肥减下来
也可以适当的按摩
4
不要跑楼梯和跳绳
(窗锁建议)
因为作者两项运动时都会不由自主的
刚开始快然后越来越慢
而忽快忽慢最不好了
而慢跑就比较容易掌控速度
希望你能采纳撒~~(这是窗锁的个人建议)
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