为什么女人都是先胖腿,而男人却是先胖肚子?
这主要是男人和女人的生活习惯不太一样,女人不怎么爱运动,身上的脂肪一般都容易堆积在臀部和大腿处。而男人很爱喝酒,酒是热量最高的一种饮品。如果男人经常喝酒,那酒中的热量就会囤积在腹部,逐渐就变成了脂肪。所以男人的肚子一般都叫啤酒肚。
除了生活习惯不一样之外,男性和女性的生理结构也不一样。女性身体会分泌一种雌性的荷尔蒙,男性会分泌雄性荷尔蒙。不论雌性还是雄性荷尔蒙其实就是一种激素,激素可以刺激身体结构的发育,但也可以变成脂肪囤积在身体里。
雌性荷尔蒙是促进女性生理结构发育的,也很容易堆积在大腿和腰部。女人一胖都是先从大腿、臀部、后腰的地方胖起来的。雄性荷尔蒙主要是维持男性的生理结构和肌肉的结实,所以一般男性的胸膛、胳膊都很宽厚。如果当雄性激素分泌过旺的时候,就会出现囤积变肥胖的现象。
还有我们年轻时,因为身体机能代谢很旺盛,能把身体的毒素和垃圾油脂全部排出去,就不会变肥胖。但人进入到中年以后,身体的新陈代谢机能慢慢就下降了。体内的毒素、垃圾和油脂不能及时的排出去,就会囤积在身体里形成脂肪。
所以很多减肥产品,它们的第一阶段都是要把身体内多余的油脂和垃圾排出去,接着再进行减脂肪的步奏。如果没有第1步,脂肪是很难被减掉的。
女性在减肥的时候,教练也会根据女性肥胖的特点制定减肥策略。重点运动大腿内侧和大腿外侧的肌肉,这样可以消耗掉大腿上的脂肪。而男性减肥一般都做仰卧起坐和俯卧撑,这样可以练习腹部的肌肉和背部的肌肉,可以塑形减肥。