Question

为什么我老是失眠呢

Answer 1

其实失眠非常常见的，现在得失眠的人群是越来越大了。都是由于心理，压力，精神上的因素。我建议你使用睡美人香薰睡宁枕，是纯中药的它能减少枕头对头部跟颈部的压力，减少酸痛点的产生，促进血液循环，使大脑保持有氧状态，让你在睡眠的时候很轻松，更容易进入深度睡眠状态。平常要注意多运动，保持良好的心情，这些都对睡眠质量的提高有帮助。

Answer 2

压力大了，睡眠不足，心情不好导致肝郁气滞（胸闷，胸痛），头晕心悸，烦躁易怒，浮躁，注意力不集中。。。
所以应该：
1.欲望少点，
2.攀比的心态少点，
3.知足常乐的心理多点
4.心态平衡点，
5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。
6.改变能改变的，接受不能改变的。不要迷失了自己

Answer 3

睡前想的多了、杂念多了、刻意地胡思乱想多了，你就失眠了。
如果没有什么杂念或不顺心的事，心情很好突然失眠，很可能是很兴奋，仔细分析一下原因肯定是有的。如果心态坦然、平衡，从不计较，无杂念还失眠，我给你一个生活小妙招试试：防失眠：睡前少讲太多话，忌饮浓茶，睡前勿大用脑，可用热水加醋洗脚；葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。睡觉的时候你还可以枕上睡美人香薰睡宁枕。
这样很快就会消除你的失眠了。

Answer 4

为什么我老是失眠啊..................................

经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。

二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。

在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。

还可以每天睡觉前用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康

Answer 5

说是失眠的最主要是心态，心理问题。可是如果自控能力都向大家说的那么简单那世界上少发生的事情就多多了
我以前
也失眠，我用的是别人介绍的网上热卖的《睡美人香熏组合》，一套198元，价格还可以让大家接受。最关键的是它治疗失眠的确有一套效果！我用了一个多月了，睡的一天比一天好。你要不就试试
希望你早日恢复睡眠！