Question

请问，戒酒的好方法有哪些？

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Answer 1

戒酒首先让从思想上让嗜酒者得到认知，可以从一些视频，文章和图片等一些媒体方式上真正的了解到饮酒的危害，这样让嗜酒者自觉地端正态度，纠正自己的饮酒行为主动的进行戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a用药物辅助戒酒，利用戒酒的药物可以使在想喝酒的时候一喝酒会对就有一种条件反射的厌恶感，这样一接触就就会厌恶慢慢的就会戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒是个慢慢的过程，不可能一次戒掉，嗜酒者可以选择通过一点一点的减少饮酒次数，并较少每次的饮酒量，这样一点一点的有计划的慢慢的就会把酒戒掉。及时喝酒也喝不多，适当的少量饮酒对身体也是有点好处的。\x0d\x0a\x0d\x0a在饮食上辅助戒酒，在饮食上要吃清淡的食物，多吃富含维生素和蛋白质的蔬菜水果等营养食物，如胡萝卜，西红柿，小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜欢吃的清淡一些的饭菜，这样让嗜酒者吃饱饱的可以有效的帮助戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0a嗜酒者戒酒的过程需要家庭的帮助，关怀与鼓励，不能过度责怪嗜酒者使其产生自卑或低落心理，给与戒酒者关怀与鼓励，让戒酒者有足够的信心和决心，最终成功戒掉酒瘾。\x0d\x0a\x0d\x0a戒酒可以让打算戒酒的人自己组到一起组成一个戒酒的组织，在这个组织里互相的监督互相的督促，相互约束相互帮助共同完成戒酒。\x0d\x0a\x0d\x0aEND

Answer 2

‍‍戒酒需要分散注意力，因为一旦酒瘾上来，就可以控制自己做一些感兴趣的事情来替代喝酒，比如会所、下象棋等等，都可以分散老人对酒的注意力。同时也应该多了解喝酒对老人的危害，需要控制自己戒酒，在自己想要喝酒的时候，我们可以想一想其他的事情，或者吃一些瓜子或者是花生米，这样既可以解馋，还能够转移我们想要喝酒的注意力，对于我们人戒酒也是非常有帮助的。‍‍

Answer 3

‍‍人之欲望如污水泛滥，皆由心生，心魔难缚，欲壑难填，戒什么都要自律、自治、自控，方能达到目的，取消应酬。应酬和酒局是孪生兄弟，参加应酬即步入酒局，因为你如果没有酒瘾，一般不会在家自斟自饮，喝酒肯定在酒局上，学会拒绝。有时不得不参加聚会，一定要明确拒绝自己不能喝酒，对别人的劝酒会巧妙的拒绝。同时，拒绝邀约也是减少喝酒的前提保障，管住自己。常喝酒的人，除非身体非常糟糕，往往经不住别人劝，不喝酒的人待在酒场上也很难受，被人劝来劝去就又喝上了。所以，管住自己才是根本。
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Answer 4

‍‍我个人建议大家在每次喝酒时先减量，直至完全戒除为止，平时一定要多饮水，饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。其实不存在戒不戒的，喝酒在乎的就是那个味道。控制自己的心态，适量就好隔三差五的喝一二两即可。酒局上喝到微醺就好。如果大家抑制不住酒瘾，那我建议大家在晚上六点左右饮酒最为合适，适当饮酒利于健康，少喝酒，喝好酒，喝健康酒。
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Answer 5

我认为要想成功戒除酒疾，需有极强意志力，而且个人十分愿意配合戒酒，建议你饮食应均衡，常吃蜂蜜，果汁，不要吃油炸及脂肪食物。