Question

怎样才能不失眠呀？

Answer 1

首先为你感到痛心，失眠这么困扰你，以前我也是经常被失眠困扰，我都快要发疯了，一个晚上看着天花板，看着别人睡得那么香，自己好羡慕，脑袋里面一直想着电视里面的画面，其实那部电视已经很久没看过了，真的很烦，有的时候，我还经常拍脑袋！
我后来就是换了工作，然后，同行的张姐看到我眼睛黑眼圈很重，整个眼夹都呈黑色，肿起来了，她才问我，你是不是睡不好啊，经常看到你这样，你是不是晚上干什么别的事情啊，我当时就跟她说了，我其实什么也没干，9点就在床上等着了，一直等着进入梦乡，可是一直脑袋里面想着事情，让我睡不着，后来，她才教我说，有个黄灵芝茶，效果不错，可以试试，以前，她的高中的时候，就是喝这个提升精力的，她说喝这个黄灵芝茶不仅仅能增强记忆、助睡眠，还能够调节亚健康，看她说的那么神，我也不管了，就在网站上面订购了一盒，试试效果，睡觉都睡不好了，还能干什么事情干的好啊，我也就网上订购了黄灵芝茶，不过效果还真是好，记得刚买回来，还不知道起不起效，就很小心的用开水泡了一杯，然后，（其实味道不怎么好闻，就像有一股土味一样），我也不管了，还是喝了，真的有效，还没有10分钟，我就有点想睡的意识了，倒在床上就睡着了，第二天醒过来，真的好舒服的，从来没有这样的感觉，就像，身体每个地方都轻松了，就像天昏地暗都与我无关，真的很奇妙，所以，那个黄灵芝茶效果真的很好！
我觉得你高考更适合喝这个，你想想，灵芝有什么功效，助眠，增记忆，你高考喝这个更好

Answer 2

按时睡觉，睡前听一些轻音乐，或者喝一杯牛奶，实在不行吃安眠药！
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