Question

天天睡觉睡不着怎么办

Answer 1

Answer 2

锅锅教你快速入睡的方法~

Answer 3

我这样的时候就会躺在床上天马行空的幻想，尽量想一些美好的事（像做白日梦一样的事），同时听收音机，但要把音量放小来听。
就这样没多久我便进入梦乡了。
(*^__^*)
嘻嘻……

Answer 4

失眠其实人人都有，只是有的人频繁一些，有的人偶而罢了。有心事了吧，你可以这样做，睡觉前先用热水烫烫脚，开始的水不要太热,逐渐的提升水的温度，烫大约半小时就可以了，然后然后喝杯热牛奶，在睡觉时让脑子里变的一片空白，然后开始放松自己的肌肉，先从脸部做起，思想集中在脸部让其放松，你就会感觉到脸上的肌肉呱嗒一下松弛下来，然后是四肢，再然后是全身，当你的全身都松弛下来时，你也就美美的入睡了。