减肥的哪一个方法最有效？
121个回答
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我每餐前吃巧克力，早上鸡蛋加牛奶，中午肉加青菜，晚上一盘青菜，一个星期瘦了五斤
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过午不食，每天保持1小时有氧运动
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运不运动是次要的，管制嘴巴，合理用餐是关键。
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饿着肚子最有效，除了不吃没有有效的办法😓
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以我多年来不超过95斤的经验告诉我，每天上下班走楼梯，零食，烧烤，辣条，奶茶该怎样就怎样，永远不会胖，我是一个十足的大吃货
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