Question

我减肥是少吃饭有一周了体重没减下来但是肚子变软了

大概要多久才能开始慢慢的瘦下来 ，

Answer 1

朋友您好，减肥不是说要节食，而是说要合理控制饮食，还要适当运动，现在正是春暖花开的时候，走出去，不要把减肥当作一种负担，而是当成一种快乐来分享，这样您就一定会成功的，肚子上的肉少了只是一种主观感觉，不是客观反映，可能是皮肤经过锻炼之后变得紧绷，看着体积是小了。但是这种紧致的过程是一个塑型的过程，体重是不会下降的。且减肥需要坚持，少吃多运动，肯定会成功的。节食减肥，可以短暂的让自己瘦的，但特别容易反弹，而且反弹后更严重，所以，节食减肥，尽量少采用。
当然，如科学合理的节食减肥，那就不会反弹的，反弹的几率也是非常的低的。 下面，免费减肥私教中心告诉您，晚上不吃饭能减肥吗以及晚餐节食减肥法。
第一：晚上不吃饭能减肥吗？答案是肯定的，如果三餐，就控制晚餐，晚餐不吃饭，那是一定可以减肥瘦身的。但记住，只控制晚餐就行。
第二：晚餐节食减肥法，节食减肥方法中，控制晚餐进行节食减肥，是最合理最科学的。
具体做法：晚餐主食不吃，只吃菜或是喝点粥；当然，也可以什么都不吃，饿了就吃个苹果就行。这就是简单有效的晚餐节食减肥法。 注意事项只需要晚餐不吃主食就行，千万别进行什么三日不吃饭、几日断食什么的，对身体不好。节食减肥，也要科学节食。 很高兴为您服务，希望我的回答对您有所帮助，谢谢您的支持和鼓励。