Question

我17岁，才165左右，怎么才能长高呢？有什么锻炼的方法吗？求详解。

Answer 1

身体长多高取决于基因和变异，而生长速度晚的，我们叫晚发育，指在正常时间段身体生理特性和机体并没有表现出该时间段应该表现的状态，该状态并在下一个时间段所表现，我们称为晚发育。
想要长高的话就从日常生活中改善，比如多吃一点高蛋白的食物，像瘦肉，牛奶，鱼，等如果买不起牛肉的话你可以谷制蛋白质加上豆制蛋白质服用，因为谷类蛋白质含赖氨酸较少而含色氨酸较多，豆类蛋白含赖氨酸较多，含色氨酸较少，两者混其食用则能明显的增加其营养价值。平时多做运动，做一些有氧运动，像慢跑，散步等
自己应该放平心态。女性发育到21岁，男性发育到23岁。只要家族没有遗传史，现在又吃的好是可以长高的。千万别尝试吃什么乱七八糟的药，是药三分毒，对身体不好。
望采纳！

Answer 2

运动长高是一个系统工程，需要尽可能多的参加各种增高运动如：摸高，引体向上，游泳，伸腿……并且坚持不懈。可以看我空间好多内容850807955,只要坚持在短时间内就能长高。特别是春天。三个月内保证能长三公分。当然还要看年龄！