Question

怎么减肥最好？

Answer 1

提问者：
ringershine
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魔法学徒
一级
最佳答案
绝对是运动！
其间不吃油炸，晚8点后不进食，不熬夜，多喝水。
其他我真不知道注意什么了，就第一条是我的亲身经历。我大二123，健身了三个月到了102，现在可能100都不到八。
曾经我不吃肉，自从锻炼后，真的，冰激淋、pizza、油炸...什么好吃我吃什么，饭量也大了，但我从来没有担心过，我健身纯粹为了锻炼身体，没想到自己反而苗条了，而且我的心跳从80多到62/秒，身体健康很多哦！
而且精神好，身材也好
你说运动的好处多多阿？
光凭借不吃东西来减肥，最傻了。自己皮肤不好，没有力气没有精神，就没有了女人味儿，也让家人朋友跟着担心，长此以往你的心里都会不健康呢！
所以，不要犯懒了，快去运动把：）
祝你健康的快乐的成功减肥哦！！！

Answer 2

什么时候减肥最好？

Answer 3

不吃饭`或者晚上不吃``因为你要是吃减肥药的话......也是在控制食欲``那如果自己有毅力的话`那还不如自己控制呢``最起码不伤肾`不伤胃``还有晚上睡觉前做半小时的运动`可以燃烧脂肪6个小时``你可以随便选哪样来做``因为这样可以坚持下来``最起码每天都有进步一点..要是晚上没吃饭
就不做``吃饭了
就做。还有经常揉肚子`因为里面好多脂肪和毒素

Answer 4

当然是运动加节食咯
不过有一招很有用
就是靠墙站立
30分钟
脚后跟，小腿肚，臀部，肩膀都要贴住墙

Answer 5

我现在的减肥方式是早上一定要吃
中午吃少许
晚上一般不要吃
要吃的话就早点吃
也吃少许
吃的时候要细嚼慢咽
喝水只和矿泉水和茶
不吃煎炸油腻、甜的食物
多吃水果
多喝水
晚上9点后一定不能吃东西
9点以后实在是饿的话
可以喝一瓶酸奶
每天尽量能走6000步
每天最好睡8个小时
睡多了或者少了都要长胖
我现在一个多月瘦了10多斤了
我觉得这个方法还比较能够坚持
我现在还在继续中