Question

晚上睡觉总做梦，到底好不好呢？

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Answer 1

现在人生活工作压力大，累了一天到了晚上好不容易可以休息了，还会做上一晚上的梦，那晚上睡觉总做梦，到底好不好呢？

首先做梦是很正常的事情，不要因为这影响你的生活。梦就是平日的愿望或恐惧在睡眠时不受抑制地显现。但是晚上总是做梦的话，就要考虑是不是神经衰弱，一般与精神紧张，工作生活压力大或植物神经功能紊乱有关系。经常做梦会导致睡眠质量差，影响白天的工作状态。

而且做梦是由于大脑仍在运转，长期这样睡觉做梦会导致失眠。有一种说法是睡觉做梦可以锻炼大脑，但是如果睡觉的时候一直做梦就会影响睡眠质量，造成难以入睡和困倦等情况，长期下来可能会导致患者出现失眠和一些其他的症状，所以如果经常做梦是不好的。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡。梦是人类的一些记忆碎片，也有些是被压抑的情绪。做梦只是帮助我们降低和排泄焦虑的的机制。适当的做梦是可以缓解白天的生活工作的压力的。但如果每天做梦则会导致人白天精神涣散。无法集中注意力。影响正常生活。

做正常的梦，早上起床后也不会感到疲倦，精神会很好，头脑清楚，是对健康有帮助的，是保证身体机能的重要因素之一。做梦是睡眠的一部分，具有修复大脑细胞的作用，比如舒缓神经，促进大脑中代谢产物的排除，增强记忆力的作用。白天累了一天的大脑，晚上就会通过做梦来进行自我修复。但是经常做梦则会导致，一晚上似睡非睡，早上起来后浑身乏力，精神不饱满，甚至头疼头晕。

所以说适度做梦有益身心，晚上睡觉总做梦，是睡眠质量不好的表现。

Answer 2

晚上睡觉总是做梦，当然是不好的，这样不能够让自己得到更好的休息，对健康也会有一定的影响，所以我们平时一定要养成一个良好的心态，不要有太多的心理压力，这对促进睡眠都有很大的帮助。

Answer 3

是不好的。因为晚上睡觉做梦，是因为身体没有进入深度睡眠。所以才会出现做梦的情况。

Answer 4

不好，如果经常做梦说明人的压力大，睡眠质量不好，导致精神不佳。

Answer 5

我觉得是不太好的，这样会很影响自己的睡眠质量，这种情况不是一种好事，应该想办法提高一下自己的睡眠质量。