人怎么样才能长高啊
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补钙是关键
1.每天多运动
2.多喝牛奶
3.多吃海产品，比如海带等（误区：其实骨头里的盖含量非常少，海产品很多）
4.什么成长素之类的药品最好别吃
1.每天多运动
2.多喝牛奶
3.多吃海产品，比如海带等（误区：其实骨头里的盖含量非常少，海产品很多）
4.什么成长素之类的药品最好别吃
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去打打篮球啊
或者是去跳高
主要是多运动啊
或者是去跳高
主要是多运动啊
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多喝牛奶，多锻炼身体，没事的时候就去打篮球！
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药补不如食补，可以炖些骨头汤不要间断，打打篮球，排球之类的运动，
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你好：要有充足的睡眠、均衡的营养（荤素搭配）、适量的运动！
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