Question

怎么减缓肩周炎的疼痛？？？

Answer 1

一般在一年左右能自愈，但若不配合治疗和功能锻练，即使自愈也会有后遗症

早期应给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状

痛点局限是，可局部注射激素，能明显缓解疼痛

疼痛持续，夜间难以入睡可短期服用芬必得0.3g每日2次

无论病程长短症状轻重，都应每日进行肩关节的主动活动（例如面墙，手指沿着墙壁“爬行”至最高点）须注意的是活动时以不引起剧痛为限

除此之外还应该对引起局部疼痛的原发病（如颈椎病、心肺胆道疾病发生的肩部牵涉痛）进行治疗

治疗方面请在医生的指导下进行，祝您早日康复

Answer 2

1、吊腕法将患侧前臂悬吊起来，限制患侧上肢活动，使肩关节得以充分休息，可以减轻疼痛。
2、冷敷把冰袋或者冰箱里其他冰冻的东西包在干净的毛巾里，敷在疼痛的肩部，能缓解疼痛。每次冷敷5-15分钟。
3、热敷用热水把毛巾浸透后拧干，温度以不烫伤皮肤为宜。为了减少散热，可以盖上一层塑料。热敷时间为10分钟。
4、垫肩法如果因为疼痛而无法入睡，可以用枕头垫在疼痛的肩部，使肩部有一个较为宽松舒服的位置。
5、康复操有些人因为肩部疼痛而不敢活动肩部，其实适当做一些康复操不仅能改善局部血液循环，促进炎症的吸收，还能保持肩关节活动度。
6、摸墙爬高面对墙壁站立，两脚分开与肩同宽，上肢向前伸，用指尖做爬墙动作，由低到高，直到肩臂肌肉有牵拉酸痛感，动作重复10次。