有什么快速有效的减肥方法吗？急，急！
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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每天早上空腹爬3分钟，提升代谢，减肥效果翻倍，体重大膝盖不好的朋友都可以做。
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有没有快速减肥的方法？快速减肥的代价往往是快速反弹，健康平稳的瘦才是真的好。
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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190斤的话还是先从戒掉吃肉，主吃豆制品和蔬菜，然后每天睡前1一个小时的有氧运动……想减肥不要心里想嘴上说，还是要真的附注行动……其实吃素真的蛮好的……
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