Question

肠胃吸收不好怎么调理？

肠胃吸收不好怎么调理

Answer 1

肠胃吸收不好可以表现为反复的腹胀，早饱，嗳气，还有腹泻，稍微吃东西一不合适就会出现腹胀、腹泻等不舒服现象，时间久了会引起乏力、贫血、吸收不良甚至营养不良，消瘦的情况。
如何调理肠胃吸收不好？首先要做到一个合理的生活饮食方式，建议按时吃饭，按时作息，不要熬夜。饮食方面尽量的吃容易消化的食物，少吃生冷刺激的食物，注意胃部和腹部的保暖。可以口服益生菌来调节肠道菌群，还有消化酶来促进消化吸收。在这个基础上做一些有氧运动。另外可以采取中医调理健脾和胃等调理，慢慢的就可以改善这种脾胃虚寒，吸收不良的状况。