有哪些治愈半月板损伤的好办法值得推荐？
在临床医学上表明，人的半月板所受损伤就是指膝盖的半月板受到损伤了，这种情况是容易出现在人经过剧烈运动以后。
一、半月板受伤有哪些症状？
其实人的半月板是比较容易受伤的，尤其是经常做剧烈活动的人，在扭转之后就容易出现损伤的情况，而且会有明显的疼痛，症状出现严重状况下会有积液出现肿胀等症状。当半月板受伤以后的形状可能是重裂，也可能是水平裂，又或者是不规则形状的，有一些碎片会在关节当中游离，所以当半月板受伤的时候，一定要及时的对症去处理。
二、损伤修复手术
临床学当中这种手术叫做半月板修复术或者是半月板损伤缝合修复术，通常情况下半月板损伤都会采用这种手术治疗的方式。在手术之前要确定半月板周围一直出现了5毫米以内的撕裂，而且前角和后角是没有损伤的，而且患者本身也没有出现任何关节性的损伤问题，可以进行修复术。在手术的过程当中，膝盖的后外侧还有前外侧以及内外侧都是要作为切口的，也可以进行联合的切口。主要就是为了观察撕裂的情况如何，然后再进行修补。
三、在手术过后有哪些需要注意的问题？
对于已经出现问题的人来讲，药物疗法是非常重要的一种，但是大多数都是通过手术以后进行辅助治疗的，尤其是在刚开始患病的时候会特别疼痛，可以选择使用一些止痛药来缓解患者的痛苦。同时在恢复期间也可以使用药物进行辅助治疗，能够起到通经活络活血化瘀的作用，使半月板的好的速度变得更快。
在发生损伤以后，患者要注意保暖，不要让腿部受凉，不然血液循环受到影响会导致病区加长排，在发病初期做完手术以后吃的东西尽量清淡一些，不要着急大补。而等到在康复期间，可以给患者多吃一些维生素和蛋白质含量比较高的食物，能够起到辅助的治疗作用。
在进行了手术修复术以后，患者还需要采取长腿石膏固定，而且固定的时间达到6周左右，这是为了防止患者在运动走路的过程当中，再一次是半月板受到伤害，一定不能够长时间的站着，或者是走路尽量卧床休息。不然再一次受损伤，局部的血液循环受阻会导致整体的疗效都有所下降。
在手术过后还是需要进行康复训练的，在石膏拿下去以后就需要进行康复训练，主要是进行负重，然后要求患者学会膝关节屈伸训练，在这个过程当中还是要尽量避免不要有太大的运动，防止在扭转的过程当中，又一次是半月板受伤。
膝关节半月板，作为平稳我们膝盖骨的关键性构造之一，具有着润滑，载重和缓冲波动的作用。它是一种纤维软骨组织，呈周缘厚，内缘薄的楔形，从平面上看为半月形，故称之为半月板。在日常的运动中，经常因为不正确、不合理的方式，加之半月板特殊的结构和日常功能，使得半月板容易受到磨损，造成损伤的风险，对于从事剧烈运动和特殊职业的人群，半月板损伤的几率更高。半月板受到损伤后，会对运动者的身体健康和心理都造成很大的影响。对于这一问题，治疗的方法及其众多，除了较为传统半切或者全切的手术治疗，今天就跟大家分享几种日常锻炼中缓解损伤和疼痛的方法，可以根据自身情况进行选择，希望能够帮助到大家。
1.使用泡沫滚轴放松
使用泡沫滚轴进行大腿前侧股四头肌、外侧筋膜张肌和臀大肌等部位的放松，每个部位滚动1-2分钟即可。之后再对这些部位进行力量加强训练，例如：采用俯卧位，两臂向后平直放置，收缩大腿后侧和臀大肌，将双腿和双臂同时向上抬起，坚持5秒缓慢放下，每组15个，每天2组。
2.进行提高膝盖稳定性和灵活性的运动项目
a.可以采取靠墙静蹲的方式，保持背部紧贴墙壁，大腿面与地面平行，大小腿之间呈90°夹角，保持身体的稳定，静蹲1分钟后，缓慢起身，进行适当放松。
b.或者采用进行脚跟滑动锻炼，坐着或半躺在瑜伽垫上，保持膝盖疼痛的腿伸直，脚尖朝上，脚跟不离开瑜伽垫，慢慢地进行弯曲膝盖，达到身体极限后再慢慢伸直还原，每组15次，每天2组。
c.空中蹬自行车，平躺在瑜伽垫上，左右腿进行空蹬自行车的动作，每组15次。每天做3-5组。
d.平躺在瑜伽垫上，双脚并拢，先抬起右腿与地面呈30-45度角。保持5秒钟。左右腿交替进行，15个为一组，每天做3-5组。
e.平稳地坐在椅子上，双手轻放在膝盖上，右腿做伸直运动，伸直以后，脚尖向身体内部方向做内购，保持这个只是5秒钟。15个为一组，左右交替进行。每天做3-5组。
3.按摩手法治疗
a.采用仰卧位，进行按揉髌骨下缘髌韧带与侧付韧带之间的部位，感觉到酸胀的感觉即可。
b.按揉两个膝膝盖眼部位，包括膝阳关、曲泉、鹤顶诸穴，以感受到酸胀为宜 。
c.对于损伤部位进行湿热敷疗，以透热为合适。
