怎么锻炼小腿爆发力，能像科比那样运球间急停？
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蛙跑是最好的,每天早上起来,练半小时,半年后你跟现在比,就是飞人了,呵呵
下面这些是练肌肉用的.
腿部肌肉训练(附图)
http://www.yelg.com/ArticleShow.asp?articleid=4278
如果有条件,可以有杠铃,记得极限练完后,一定要充分发挥一下小腿肌肉的爆发力啊
下面这些是练肌肉用的.
腿部肌肉训练(附图)
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如果有条件,可以有杠铃,记得极限练完后,一定要充分发挥一下小腿肌肉的爆发力啊
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