Question

怎样喝水可以减肥

Answer 1

喝水也能瘦，记住这几句话，早起一杯水，补水又排便，饭前饭后各一杯水，增加饱腹感，延缓消化

Answer 2

早晨起床后 喝杯温开水， 可以补充睡眠时间 蒸发水分， 还可以帮助 内脏排毒。 吃饭前半个小时内 可以喝杯水， 减少胃液形成， 还能够 控制进食量 对于减肥有帮助。

Answer 3

油脂和糖分分解本来就需要水，一天喝1500毫升水，还有记住别和甜的和有脂肪的，要喝甜的，糖分要控制在7%左右
，不然效果适得其反，
每天就喝一次性杯子的七杯水就够了，特别要注意早上起来一杯，睡前一杯。。。。睡眠的七个小时，你一只属于耗水状态，所以早上起来血液会相对粘稠，就是因为水分不够，血液粘稠会加剧内脏负担，所以很多老人会在早上因为高血压，心脏猝死而死亡，，，，特别是大脑，简直就是一个水球，记住，越重要的器官越需要水，。每天喝水要隔间段的喝，别一次把一天所需水分喝完，这样得不到吸收，会被排出体外，就像你浇花，一次浇太多只会流失水分。。。。让水帮你分解油脂吧

Answer 4

清早喝水减肚腩
　　早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
　　餐前喝水减胃口
　　很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。
　　那么最好餐前喝杯水，能够减轻饥饿感，减少食物的摄入量，时间长了胃口也就小了。同时也可以补充身体需要的水分，加速新陈代谢。
　　下午喝水减赘肉
　　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

Answer 5

一分钟告诉你喝水减肥的真相