晚上睡觉多梦易醒怎样调理? 我来答 2个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 小小水李唐堂3287 2020-07-14 · TA获得超过314个赞 知道答主 回答量:2626 采纳率:19% 帮助的人:149万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 一个特别管用的办法,先热一杯牛奶喝掉,牛奶能使人心情安静下来。然后拿一本平时不爱看的书,强迫自己看,就这样看一会,眼睛就睁不开了,就困了。如果喜欢听音乐的,千万不要听节奏快的,要听些慢旋律的歌曲或者是纯音乐类的。这样会让过度兴奋的大脑能放松下来,从而达到让人身心放松,就能睡着觉了。注意:想要改善睡眠,睡得更好,建议睡前饮用眠梦香,能够放松身体,减轻焦虑,帮助提高熟睡时间,提高睡眠质量。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 失眠筑梦调理 2021-03-30 · TA获得超过131个赞 知道答主 回答量:1543 采纳率:100% 帮助的人:79.8万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 失眠多梦、易醒,总是睡不好?有什么方法缓解? 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容每晚睡不着是什么原因,有这些症状,你已可能还了,你健康睡眠xqcp.lianliance22.top查看更多失眠发病原因,失眠的原因有哪些?cqca.jjsuan.cn查看更多 其他类似问题 2022-08-01 睡觉容易醒还多梦怎么调理? 2022-07-26 晚上睡觉多梦易醒是什么原因 2021-06-02 晚上多梦易醒是怎么回事? 2022-08-10 睡眠不好,多梦半夜容易醒怎么办 2022-12-13 失眠多梦易醒怎么调理好呢? 2021-06-11 睡觉多梦易醒是什么回事? 2021-01-05 晚上睡觉多梦易醒怎么办? 2012-03-02 晚上多梦易醒怎么办 2 更多类似问题 > 为你推荐: