Question

最近总是觉得小腿酸痛，怎么回事啊？

Answer 1

只凭小腿酸痛无法判断是缺钙还是肾虚,小腿酸痛也有可能导致腓肠肌酸痛.腿部血管长期处于曲张状态（长期行走等）导致腓肠肌酸痛.长期膳食搭配不当导致缺钙.
指导意见：
建议多参加体育锻炼,不要偏食,膳食结构要调整好（注意荤素搭配,粗细混杂）,肾虚患者要及早治疗.肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,
　　肾阳虚表现为面色白或黝黑,腰膝酸疼,精神不振,手足冰冷,畏寒怕风,腹泻,身体浮肿等.补肾阳虚药物多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸等,

Answer 2

Answer 3

孕期中体重逐渐增加，孕妇双腿负担会加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态;另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。如果膳食中钙及维生素D含量不足或缺乏日照，会加重钙的缺乏，从而增加了肌肉及神经的兴奋性。意见建议:1.注意不要长时间吹空调，注意腿部的保暖，注意饮食营养均衡，孕期平顺的话于孕16-20周之间进行首次产检。2.为了避免小腿肌肉酸痛，需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳。不要穿高跟鞋;睡前可对腿和脚进行按摩;平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品;适当进行户外活动，接受日光照射;必要时可加服钙剂和维生素D。3.另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷试试。