Question

你觉得最有效的减肥方法是什么？

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Answer 1

我觉得是节食和锻炼双管齐下，也不能说是节食，应该算是控制饮食，不要摄入太多脂肪，同时还要每天做到坚持锻炼这一项，坚持下来就可以减肥成功了。

Answer 2

我觉得最有效的减肥方法，就是你在控制自己饮食的同时，做一些有效的减肥训练就是吃和锻炼相结合。在减肥期间，你要训练，不能隔三差五的不训练。

Answer 3

嗯，把自己的食量克制住，然后吃东西的时候都要计算卡路里和热量，并且加上有氧运动。适当的练练瑜伽，保持体型。还要每天多喝水。

Answer 4

少动嘴多运动，这句话都说烂了，你也听烂了吧，这是最有效也是最健康的运动方式，当然如果你觉得健康不重要，可以和减肥药或其他一些乱七八糟的东西。

Answer 5

减肥最重要的还是要多运动，可以考虑办张健身卡来定期的去健身房健身，合理有效的进行减肥，不能完全不吃饭，但是要吃一些清淡，有营养的饮食，要注重饮食的健康。