Question

你觉得最有效的减肥方法是什么？

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Answer 1

关于减肥的方法因人而异，各有千秋。我本人觉得还是以适合自己的运动方法加之合理饮食最为健康有效，条件是需要时间和耐心的。适当的运动（比如慢跑、快跑等）对减脂、减重和调整身体各项机能都有很大份量的。药物减肥对身体会产生负作用，不可滥用。只要你有决心、耐心、以及有强大的意志力就可以了，另外还有一点就是在饮食方面要自控，学会一点就是头脑总要装着我要瘦，我要变成一个清秀之人。坚持运动吧朋友！

Answer 2

就是适当的减少自己的饭量，再加上不断地运动，所以节食是不可能解决减肥的问题的，可能只是一时瘦下来，但你后来正常吃饭之后又会胖回来。

Answer 3

我感觉最有效的减肥方法，不过就是运动，运动的话真的是非常棒的减肥方法，它会让你的身材会更加的匀称，如果是节食的话，会让你的气色的变得非常的沧桑，就没有气色，运动的话会让你的气色更好。

Answer 4

最有效的减肥方法就是进行大量的运动。大量的运动可以促进身体的新陈代谢，不仅使皮肤变好，而且会使肌肉变得韧性。因为一般采用节食这种方法是对身体有害而且反弹最快。

Answer 5

合理的饮食加锻炼，不要暴饮暴食多吃一些绿色的水果蔬菜，少吃主食可以吃一些鸡肉，鸡肉中的脂肪最低是减肥的最佳食物，锻炼要有氧和无氧运动相结合，游泳是减肥的最佳运动。