Question

吃完饭后觉得恶心

Answer 1

胃有问题了，通常这个是有炎症或有溃疡，需要慢慢养，我以前也是这样，现在已经好了，我的经验介绍给你：
1.
制定严格的饮食时间表，在规定的时间内用餐，不饿也要吃，吃6分饱即可；
2.
忌辛辣，忌生冷，忌油腻，忌重盐，粘的和高糖的食物少吃；少喝或不喝酒；要吃温软好消化的食物；
3.
多喝各种粥和汤类，饼一类硬的食物少吃；
4.
饭后要慢走半小时，散步之后，两手交叠按揉小腹，顺逆时针各300下；
5.
制定健康食谱，保证营养均衡；
6.
制定健身计划，循序渐进，锻炼身体，加快新陈代谢，增强体质
胃病主要靠养，只要生活中注意，慢慢会好的。

Answer 2