Question

我心情很不好怎么办？

Answer 1

心情不好，就是一种无聊。无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
你要只是闷，就可以找一些自己喜好的东西，或者出去看看走走，找个知心的朋友来说说心情，打发一些时间，就会让自己写的心情有所改变。

其实每个人都会有无聊的时候,因为没有事情做啊!你想啊，要是每天都忙的什么似的吗还会空虚么？也许是没有自己特喜欢和擅长的事情可做。其实你可以做一些自己喜欢的事情来充实你自己的生活，还有每天都要保持好的心态，要活的开开心心的，快快乐乐的，心情最重要，是不是？心情好，一切都会好的，这样，我想你想不开心都难。你可以听音乐，随着音乐释放自己的压力；看电视剧，让自己感动的稀里哗啦的；画画，画那种感人的唯美的；上网聊天，找和自己兴趣相投志同道合的；也可以玩游戏，玩的兴奋的狂叫的那种；打麻将，要赢的眼睛发红；看看书，看那种幼稚的；出去逛街，买一些打折的处理的东西疯狂购物；找朋友诉苦，要他们都听的能睡着。不是很好么？我觉得就很不错，自己想做什么就做什么，无所顾忌，开心就好！偶尔觉得无聊寂寞是正常的，要让自己不无聊，最重要的是找到自己真正感兴趣的事，并投身于其中。每个人都有自己喜欢的事的，只是有些人发现了并认真去做好，而有些人并不清楚自己到底该干吗。要发现自己的兴趣最有效的就是认真对待平日看似无聊单调的生活，多听多看多做，多交友，多交流，希望你快乐吧！
嘿嘿！
还有就是在你每天做的那件事情中找到适合自己的乐趣。实在无聊的时候，就对着镜子唱歌，在没人看见的情况下，唱那种跑调的歌曲，然后再想一些生活中逗乐子的事情，慢慢就会释然。
还有就是你要好好想想，你到底为什么而活着？这个问题想清楚了，也就没有了无聊的概念，看来你的业余爱好很少，找个适合自己兴趣的爱好吧，这样会填补你所有的无聊的生活空间的！嘿嘿！就是我说的，很灵的，不信试试！

Answer 2

做自己喜欢的事。让自己每天快乐多一点。
当我们情绪不好时,我们可以试着用以下三种方法调节自己的情绪.
方法一;当情绪不好时,用意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐.看电视.打球.下棋散步等,来分散自己的注意力.这样可以使情绪得到缓解.
方法二;把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,或者是用摔枕头,大沙袋等方式.把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当,避免伤害别人.
方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.
试一试这些方法,祝你天天拥有好心情。
泪光

Answer 3

心情不好你可以选择合理的宣泄，一，可以听听歌曲，放松心情！二，可以找朋友倾诉，诉说内心的苦衷！三，可以将自己的注意力转移，比如：打篮球，睡觉等等，让自己全身心投入另一件事上，就会很快忘了不愉快，心情很快就会好起来！一般我都会选择听听歌曲，因为悠扬的歌曲是放松心情的最好方法，你不妨试试吧！对了，还有一个方法，也很有效。就是你把你不开心的原因换个角度想，或许你就不会再
不开心了，我们要想好好的活着，就要凡事放开了心，往好的方面想就能快乐的活着！

Answer 4

人一生中总会遇到不顺心的事情
尽量不要去想那些让自己烦恼的
烦恼这东西是跟人自己的心态有关系的
如果你心态够好
无论面对什么问题
你都会笑着去解决
如果你心态不好
你就很容易为一点点的事情而纠结
你记得每天多微笑
相信自己能让明天更好
好好的努力
一步一步的
你会发现
生活好起来了
自己也豁然了
无论面对什么问题
你都能用好的心态去面对
其实
懂得生活的人
即使遇到困难也会懂得去享受生活即使再多的不如意
也能够学会苦中作乐
当一个人陷入困境时
而别人又不能宽慰你什么
有时候也许别人的宽慰反而激起更大困扰
那么就请你站出来转换一下自己的角度
不要在一个地方老是垂头丧气
适当得给自己找一些理由“安慰”
自己
帮助自己走出低谷，或许你的心情会愉快起来
如果你很开心
很快乐
无论怎么累你都不会嫌累的
记得
人这一生快乐的生活是最主要的
加油，忘记烦恼
不要刻意的去想那些繁琐的事情
好好的生活
努力的生活
快乐的生活
才是我们所需要的

Answer 5

散散步.听听音乐.不要想太多,把不高兴的事抛在脑后，来缓解自己的心情。
或者多和朋友谈谈心，出去玩玩，做自己喜欢做的事
加油吧!你一定可以做到的
这都是最简单的方法哦!!!!
o(∩_∩)o
呵呵~
！