我是一个男生，大腿很粗，怎样快速有效的瘦下来

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蓝高朋天睿
2020-02-23 · TA获得超过3782个赞

知道大有可为答主

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如果是脂肪，那减肥，多运动，尤其是腿部运动
如果是肌肉，建议运动完，一定记得拉伸，最好练点健美操，把块状肌肉练成条形肌肉，同时，平常多慢跑，多做有氧运动。

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带你华丽变身
2021-04-03 · 贡献了超过228个回答

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大腿粗不易减，每天抬腿30下，快速瘦大腿，一周瘦下来，健身运动，瘦大腿，瘦身锻炼，减肥，健身教学

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