Question

饿瘦真的没有用吗，反弹很快吗？

Answer 1

节食减肥一旦恢复正常饮食，很快会出现反弹。因为在节食期间基础代谢率下降，而恢复正常饮食后，基础代谢率上升，对食物特别是脂肪的吸收增加，会很快造成反弹。而且通过节食减肥容易对身体造成伤害，引起心血管疾病、糖尿病等疾病。最好选择运动减肥，配合饮食调节，少吃多餐，少吃油腻食物，多吃膳食纤维含量高的食物，如苹果、山药、红薯等。

Answer 2

饿瘦对于我们减肥来说还是有一定功效的，但是一后期的时候一定要控制好饮食，只有这样的话才可以完完全全的瘦下来，如果没有办法控制饮食，很容易出现反弹的情况。另外我不介意这样的演示方式，也不介意这样的减肥方式，那么我建议你还是营养搭配均衡搭配，适当的体育锻炼，只有这样的话减肥才是最好的，才更有益于我们的身体健康。

Answer 3

饿瘦也是有用的呀，这种减肥方式也会消耗身体的脂肪，只不过饿的时候你要保持住啊，而且非常难受，当你饿了的时候，饥肠辘辘，体内没有能量了就会消耗你的脂肪，肥胖就是因为吃的多而运动少，那你说些实话也是接下去能起到一定的解决效果，关键是不要减肥了就再敞开的吃，这样很快就反弹的

Answer 4

饿瘦或者节食减肥，这对于自己的身体来说是不健康的。
饿瘦了一般都会反弹的，这主要是和人体的基础代谢有关。
节食期间基础代谢率会缓慢下降，直到和摄入量维持平衡，此时体重就不再下降。
恢复正常饮食，基础代谢率也会缓慢上升，
恢复正常饮食初期摄入的能量会大于代谢的能量，
直至代谢率和摄入量维持平衡，体重不再增加。
长期挨饿会使身体各细胞营养不足，还会让大脑和皮肤受到伤害，
出现记忆力减退和皮肤松弛等症状，此外，还可能造成内分泌失调。
饿瘦这个想法还是赶紧放弃吧，不实际也不可靠。

Answer 5

饿瘦有些效果，但一般都会反弹，而且较快。

一、这主要是和人体的基础代谢有关，节食期间基础代谢率会缓慢下降，直到和摄入量维持平衡，此时体重就不再下降。相对的，恢复正常饮食，基础代谢率也会缓慢上升，但是恢复正常饮食初期摄入的能量会大于代谢的能量，直至代谢率和摄入量维持平衡，体重不再增加。

二、长期节食会使身体各细胞营养不足，还会让大脑和皮肤受到伤害，出现记忆力减退和皮肤松弛等症状，此外，还可能造成内分泌失调。

三、饿瘦这个想法还是赶紧放弃吧，不实际也不可靠。所以，要想减肥，还是老老实实的按照“管住嘴，迈开腿”的方法吧。