Question

有氧运动和无氧运动有什么区别？

Answer 1

区别如下：运动强度的不同。由于运动强度的不同，所以这两项运动的所能够持续的时间也不同。消耗的能量的种类也不同。由于运动方式的不同所以，供能特点的也不同。所产生代谢废物的不同。

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一、有氧运动：

1. 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

2. 即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态

二、有氧运动排行榜：

1. NO.1、游泳

2. NO.2、慢跑

3. NO.3、自行车

三、无氧运动：无氧运动是相对有氧运动而言的。

1. 在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。

2. 人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。

四、项目

1、常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练（长时间的肌肉收缩）等。

Answer 2

有氧运动是指运动时间超过15分钟的，比如跑步
游泳
爬山
骑车
属于有氧运动。无氧运动是指器材的，比如哑铃
杠铃
单杠。属于无氧运动。也可以理解为有氧运动是锻炼身体的，无氧运动是锻炼肌肉的。

Answer 3

有氧运动和无氧运动的区别是什么？

Answer 4

有氧运动

Answer 5

有氧运动和无氧运动仅仅是名字上的区别吗？