Question

心情不好的时候怎样使自己好起来

Answer 1

1,和自己可以信任的人聊天，说出你心里的痛苦或压抑或烦恼或苦闷。说出来是一种坦然面对的方式。

2，学会安慰自己，开导自己保持乐观的心态去面对烦恼。

3，反省自己是否该去纠结许多烦恼？有的烦恼我们可以选择放弃。学会珍惜时间珍惜当下拥有的。不要过于把许多痛苦压抑在心里。特别是过去的事情，

4，转移自己的不快乐情绪，学会去做点自己喜欢的事情让自己快乐，发挥自己的娱乐精神，听听纯音乐，让自己放松一些，喝杯牛奶，洗个脸或是看点书籍丰富知识。

5，生命的过程磕磕绊绊，难免有情绪不佳的时候，学会自己去经历这些过程，而后明白平衡自己的心态，去学会调节。想一想，自己今天过的快乐不快乐，有没有意义？都这么晚了，是否该爱惜自己的身体，好好休息，别想太多，因为许多事情我们预料不到，只能尽力的去解决好一切，许多解决不了的只能顺其自然，毕竟人都不完美。也不能凡事都要求做到非常好。