Question

已经出月子4天，但是奶水一直不够，还能追奶了吗

Answer 1

月子期间女性会摄入充足的营养，这样就会有利于产妇的恢复。一般来说月子里的产妇，乳汁会比较的充足，但是产妇出了月子之后，饮食的质量出现下降，奶水比较容易出现不足。

1. 宝宝多吸吮。妈妈的乳汁不足，可以让宝宝多多的吸吮妈妈的乳头，这样可以刺激妈妈体内的激素分泌，有利于妈妈分泌乳汁。妈妈每天最好是给宝宝喂奶8次以上，每次让妈让宝宝吸吮奶头半个小时以上，这样有利于促进妈妈乳汁的分泌。

2. 不要随薯携便补充奶粉。很多妈妈的奶水不足，只是因为宝宝吸吮不够造成的，可以依靠宝宝吸吮将乳汁变得更加丰富。这个数州伏时候妈妈不要一看到乳汁不足，就及时的给宝宝补充奶粉，那样就非常容易造成宝宝不愿意再吸吮妈妈的乳头，导致奶水会越来越少。

3. 适当按摩。如果妈妈的奶水不足，可以适当的进行按摩。可以使用干净的毛巾蘸取温水，对自迹陆己的乳房进行环形按摩，这样按摩自己的乳房，可以让乳房产生出更多的乳汁。

4. 增加营养。妈妈只有营养充足才能够产生充足的乳汁，所以妈妈出了月子也需要及时的注意自己的饮食的营养，需要及时的保证自己营养的供给，这样才能够让乳汁分泌的更加多，让宝宝不至于不够吃。

5. 心情愉悦。妈妈需要保证自己的心情愉悦，有一个好的情绪可以促进乳汁的分泌，所以乳汁分泌不足，妈妈需要及时的调整好自己的情绪，情绪好了，乳汁分泌就会增加。

Answer 2

我也是漏奶的。有一点就流掉了。你多喝各种催奶汤。保持好心情，睡好，让孩子勤吸，就有奶水了。

Answer 3

生完孩子第三天就开始崔奶师来给我催奶一职，孩子奶也不够吃，我觉得不是追奶的问题，而是可能是跟我的饮食禅链有关系，自己就让婆婆给我炖鸡，喝了鸡贺耐孙汤，吃了鲶鱼汤都没下，奶奶一亩闷直还是不够吃，只好给孩子喝奶粉，现在满月了还没有奶，催奶师再来也起不了什么太大的作用，这也可能是我身体素质的关系，所以说我的小宝宝只好委屈了，喝奶粉吧，妈妈，咋这么不争气？为什么没有奶呢？自己也很上火，如果自己有奶，晚上四把搂过来就吃多方便呢，不用半夜起来冲奶粉，孩子哭了，急着忙着的，还不赶趟，我只好说宝宝妈妈，对不起啦

Answer 4

奶水不足首先要有母乳喂养孩子的决心。
1、频繁吮吸，争取24小时喂宝宝12次。如果宝宝不吃，就用吸奶器吸。尤其是晚上夜间，是泌乳激素分泌高峰期，一定要喂，那时的乳汁也更有营养。
2、多吸，每次喂完奶，用吸奶器再每侧多吸5分钟，不为吸出奶水，只为多些刺激。
3、多换边，每次喂奶至少换边一次。如果你的乳房胀了，也要及时让宝宝吸，或是宝宝不吸就及时使用吸奶器。
4、多补充蛋白质，可以是鸡蛋，或牛奶，或酸奶，奶酪，豆浆，豆腐等。如果蛋白质不够会引起母乳量的下降。
5、乳腺通畅，乳腺不通会造成宝宝吸奶困难，从而造成乳房刺激不够，奶水分泌不足，更或者乳汁淤积无法排
哺乳期妈妈日常饮食安排如下：
哺乳期的妈妈每天饮食态搏一般应包括：粮食500-700克，蛋类200克（4个），肉类200-250克，豆制品50-100克，牛奶250克，汤水1000-1500毫升，蔬菜500克（其中绿叶菜不少于250克），宜雄性鱼肉、蟹虾，糯米、长面红糖食品。不宜雌性、大小麦、辣性、腌制食品。
催乳汤所用的原料多为猪蹄、鲤鱼、鲇鱼、虾米、淡菜、鸡蛋、红帆链祥小豆和一些中草药。产后妈妈可以根据自己喜好来选择下奶食谱：
1、鱼类：鲫鱼、鲫鱼、鲢鱼、鲤鱼。
做法：鲫鱼汤、丝瓜鲫鱼汤、赤豆鲤鱼汤等等。
2、猪：猪脚、
猪骨、猪蹄、瘦肉、肘子。
做法：猪脚炖木瓜、猪骨通草汤、
猪蹄通草汤、花生猪蹄汤、黄花炖瘦肉、清淡肘子。
3、鸡、鸡蛋、乌骨鸡
做法：唤大鸡汤、红糖鸡蛋羹、清炖乌骨鸡
4、植物：花生、糯米、大米、阿胶、大枣
做法：花生大米粥、
阿胶大枣羹等等